L'activité physique au service de la santé mentale

Nutrition (alimentation et activité physique), Santé mentale

Programme : Sport Santé
• Objectif 2 : Développer et valoriser les activités physiques adaptées dans les établissements sociaux et médico-sociaux et sanitaires (maisons relais, soins de suite hors rééducation fonctionnelle, Centre hospitalier autorisé en psychiatrie...) pour les personnes atteintes de maladies chroniques, les personnes en situation d’obésité ou atteintes d’affections psychiatriques

Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
La pratique d’activités physiques ou sportives contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire. Elle contribue aussi chez les personnes vivant avec une maladie chronique ou atteintes de troubles psychologiques à améliorer l’état de santé, à prévenir l’aggravation et-ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention) et à améliorer le sentiment de bien-être mental et social.

* Objectifs généraux
- Inscrire des personnes en situation de grande fragilité psychologique ou psychiatrique qui ont recours aux soins de santé dans un parcours de soins coordonnés
- Prioriser la prévention
- Agir sur les déterminants de santé

* Objectif opérationnel
- Mettre en place une activité physique adaptée dans les spécialités de Psychiatrie Adulte et Psychiatrie infanto-juvénile au sein du CHITS

* Tests pour tous les patients inscrits au programme, à 3, 6 mois et en fin de cycle (12 mois), en présence d’un médecin du sport et d’un Enseignant en Activité Physique Adaptée Santé
- Évaluation du niveau sportif
- Répartition des sujets selon 4 groupes suite au résultat obtenus aux tests

* Mise en place d'Activités Physiques Adaptées
- « Activité Gym Douce » Réentrainement à l’effort
. Contenu : Réhabilitation à l’effort en douceur ; Renforcement musculaire des membres inférieurs, de la ceinture abdominale et dorsale, de la souplesse articulaire, des fonctions cognitives (double tâche)
. Rythme : 5 fois par semaine à raison d’une heure par séance
- Activité Pédestre
. Contenu : Marche, randonnée pédestre ; Réhabilitation sociale (insertion dans un groupe revalorisation de l’estime de soi…)
. Rythme : 3 journées par mois
- Kayak de mer
. Rythme : Activité physique saisonnière
- Activité Physique «Sport collectif»
. Contenu : Activité à haute intensité physique
. Rythme : 2 demi-journées par semaine à raison de 2h de pratique, plus une fois par mois participation à des rencontres sportives inter-hôpitaux psychiatriques de la région

* Programme d'exercice physique encadré pour l'épisode dépressif caractérisé
- Public : Patient souffrant d’un épisode dépressif majeur d’intensité modérée à sévère, âgé de plus de 18 ans, ayant eu un traitement anti-dépresseur introduit depuis au moins 15 jours

* Suivi
- Suivi médical, tests physiques, grilles de dépendances et questionnaire de bien être permettant un suivi longitudinale et d'objectiver les effets attendus

Collectivités territoriales (service des sports de la ville de Toulon, Mégapole Toulon Provence Méditerranée), Association Rugby Club Toulonnais

2019

2020

12 mois, d'octobre à septembre 2020

Suivie

Patients

Patients atteints d’affections psychiatriques

110 personnes (prévisionnel)

Education pour la santé, Consultation ou accueil individualisé de prévention, Prise en charge médicale

* Indicateurs qualitatifs
- Evolution des tests Physiques : Test de marche de 6 min, Test de Ruffier, Dickson, Fréquence Cardiaque Max (FCM)
- Evolution de l’estime de soi (rathus)
- Evolution de l'anxiété trait-état de Spielberger
- Evolution des comportements addictifs

Centre de soins, établissement de santé

Secteurs de Psychiatrie adulte et infanto-juvénile du CHITS

Territorial

Toulon

Toulon-Hyères

SANTE MENTALE - Plan psychiatrie santé mentale, SPORT - Stratégie Nationale Sport Santé, NUTRITION - Programme national nutrition santé (2019-2023)