Santé du corps et de l'esprit à la Maison d'Arrêt Quartier Femmes à Rouen

Conduites addictives, Compétences psychosociales

Programme Haute-Normandie - PRAPS : Plan régional d'accès à la prévention et aux soins
• Objectif Axe 2 : Améliorer l'accès à l'éducation pour la santé et à la prévention

Depuis 2006, l'association anime des séances de mieux-être, animées par une socio-esthéticienne, à la Maison d’Arrêt de Rouen quartier femmes. Jusqu’alors cette action est financée sur les fonds propres du SPIP. L’enveloppe octroyée limite dans la prise en charge des détenues. L’action est mise en place seulement sur une partie de l’année. La liste d’attente pour participer à cette action témoigne de l’intérêt porté à la démarche et du besoin de prendre soin de soi.

* Objectifs généraux
- Proposer une action de prévention et d'amélioration de la santé en favorisant le mieux-être du corps et de l’esprit des femmes à l'aide de techniques de relaxation et de socioesthétique
- Mettre en œuvre une action contribuant au maintien du lien social.

* Objectifs opérationnels
- Proposer deux modes d'intervention basés sur un atelier collectif mensuel co-animé par une conseillère en ESF et une socioesthéticienne, concernant des thématiques de l’éducation à la santé et un accompagnement individuel proposé par la socioesthéticienne comprenant 6 séances individuelles
- Identifier les besoins exprimés et non exprimés des participantes et proposer des actions permettant d'y répondre
- Toucher une vingtaine de femmes de la Maison d’Arrêt de Rouen

1. IMAGE DE SOI ET MIEUX-ETRE :

1.1 Autour du visage
Pour les soins du visage, il s'agira de :
- Définir les besoins de la peau et savoir choisir les bons produits de soin selon sa santé et son environnement.
- Explorer et redécouvrir son visage : Yoga du visage, automassage, tests cutanés et sensoriels.
- Proposer un moment de détente à travers un soin quotidien pour un mieux-être.
- Réaliser une fiche conseil reprise au fur et à mesure du suivi. Proposition de recettes naturelles adaptées à la typologie de la personne.

1.2 Soins des mains et manucure

- Prévention des risques d’accident de la main,
- Préserver le toucher en protégeant les mains et ongles
- Hygiène et beauté des mains et des ongles.

1.3 Maquillage et Image de soi

Les soins de beauté constituent un moyen d’agir sur la connaissance de soi et la construction de l’image de soi.
Sans comparaison avec le masque de séduction ou celui qui garantit une carapace vis-à-vis de l’autre, les gestes de beauté révèlent un plaisir réel de bien-être.
Se sentir à l’aise en pratiquant un maquillage simple : illuminer le regard, développer sa féminité.
Echanger et conseiller sur les produits cosmétiques vendus en grande distribution.

1.4 Conseils vestimentaires

- Echanger autour des représentations : importance de l'image aujourd'hui.
- Proposer une réflexion sur son apparence, son attitude et sa façon de communiquer.
- Aborder l'hygiène et la propreté.
- Connaître et définir son style selon sa morphologie et l'attrait des couleurs : en harmonie et dans le respect de sa personne.

1.5 Relaxation

La relaxation est un moyen de lutte contre le stress et les facteurs de fatigue. C’est un moment où l’on supprime les agressions extérieures qui perturbent notre système psychique et nouent notre système musculaire.
Par un moment de concentration mentale, nous mettons au repos tout notre corps, notre système respiratoire, cardio-vasculaire et musculaire, car c’est par là que passent les émotions qui nous marquent au quotidien.
Bien respirer c’est bien vivre.
- Comment placer sa respiration.
- Retrouver sa globalité. Prendre conscience de son schéma corporel pour éliminer les tensions nerveuses et musculaires. Relaxation dynamique de type Jacobson. Relaxation passive de Shultz et inductions.
- Etre présent à soi-même. Réveiller les perceptions sensorielles : la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût.
- S’ouvrir à la pensée positive. Décoder les habitudes, et développer l’estime de soi.
- Se ressourcer et améliorer la confiance en soi par la Sophro-visualisation.
- Avoir la possibilité de se faire accompagner individuellement pour une demande précise tel que le manque de sommeil ou le stress face à une problématique donnée…
- Retrouver la globalité de son corps à travers le massage bien-être et l’auto-massage. S’étirer et se détendre pendant un enchaînement complet et bienfaisant.
- Proposer un outil pratique pour retrouver sa vitalité.

2. EDUCATION A LA SANTE :

L’accompagnement socio-esthétique aide la personne à entretenir une relation respectueuse vis-à-vis d’elle-même. La beauté n'étant que le reflet d'une bonne santé, la pratique des soins esthétiques est également un moment privilégié pour aborder la santé.

Ainsi, les 2 intervenantes pourront amener les personnes à s'interroger sur leur santé notamment sur : son hygiène de vie, son comportement alimentaire, son sommeil et sur d'autres thématiques proposées par les participantes.

2.1 Concernant les troubles alimentaires :
- Conseiller en terme de prévention alimentaire (brochures de la CPAM, de l’INPES)
- Echanger sur les habitudes alimentaires
- Utiliser des produits frais dans les soins esthétiques avec identification des sources de vitamines et minéraux.
- Travailler sur l’image de soi :
- Massages et auto-massages pour que la personne se réapproprie son schéma corporel,

2.2 Concernant les troubles du sommeil :
- Echanger sur les habitudes de vie et identifier les comportements néfastes à un bon sommeil
- Prendre conscience d’un problème de santé influant la qualité du sommeil
- Conseiller sur l’hygiène de vie et le sommeil (brochures de la CPAM, de l’INPES)
- Réapprendre à mieux dormir avec la relaxation.

C’est en se réappropriant petit à petit la relation à son corps que l’individu peut entretenir une relation à lui-même différente et accéder à une plus grande estime de soi, même si la notion de bien-être reste subjective pour chacun, ainsi que la notion de bonne, ou de moins, bonne santé.

Service Pénitentiaire d'Insertion et de Probation de la Seine-Maritime (SPIP 76), Unités de Consultations et de Soins Ambulatoires (UCSA), Service Médico-Psychologique Régional (SMPR)

2013

2013

7 mois, de juin 2013 à décembre 2013

Suivie

Adultes 18-55 ans, Personnes détenues ou sous main de justice, Femmes

24 personnes

Education pour la santé

Fiches conseils sur l'image de soi et l'équilibre alimentaire, livre de recettes de cuisine en milieu carcéral

Réunions partenariales entre l'ARS, le SPIP, l'UCSA

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre d’ateliers collectifs animés : 3 sur 12 prévus
- Nombre de participantes : 24
- Nombre de séances individuelles : 15 soit 45 entretiens

* Indicateurs qualitatifs
- Renouvellement des participantes du groupe de 6 personnes
- Accompagnement individuel de 3 entretiens en moyenne par bénéficiaire
- Réinscription sur liste d'attente pour les personnes qui ont terminé leur accompagnement
- Expression et témoignage de satisfaction

Maison d'arrêt de Rouen, quartier Femmes

Communal

Rouen

SANTE DES DETENUS - Plan d'actions stratégiques 2010-2014 : politique de santé pour les personnes placées sous main de justice (2010-2014)