Cultivez Votre Santé : un programme de prévention complet pour les seniors du territoire

Nutrition (alimentation et activité physique), Accidents de la vie courante, Santé mentale, Vieillissement, Précarité

Programme 4 : Personnes vieillissantes et personnes en situation de handicap
• Objectif PH1 : Développer les actions de prévention et l'application des recommandations de bonnes pratiques
• Objectif PV1 : Prévenir les risques de sarcopénie - malnutrition/dénutrition
• Objectif PV2 : Prévenir l’ostéoporose et les chutes
• Objectif PV3 : Préserver les capacités mnésiques

Un vieillissement actif permet de maintenir ou d’améliorer le potentiel de bien-être physique, social et mental. Il est important à tout âge et plus encore à partir de 55 ans d’adopter des conduites favorables au bien vieillir car c’est à partir de cet âge que peut survenir l’ostéoporose et que débute la sarcopénie physiologique. La pratique régulière d’activité physique permet de retarder ou de ralentir certains processus délétères liés au vieillissement. Elle contribue à lutter contre la réduction de la masse musculaire, favorisant le maintien de la mobilité chez les personnes âgées. Elle a un rôle positif dans la préservation de l’équilibre et la prévention des chutes.

* Objectif général
- Favoriser le "Bien-Vieillir" en proposant une offre de prévention complète chez les personnes âgées du territoire

* Objectifs intermédiaires
- Inciter à la pratique d’une activité physique régulière dans une optique de santé et de bien-être
- Sensibiliser les seniors sur des thématiques de prévention spécifiques
- Fédérer un maximum de seniors autour du programme

* Objectif opérationnel
- Mettre en place un ensemble d'ateliers collectifs de prévention autour de 3 thématiques de santé complémentaires permettant un parcours complet de prévention : équilibre et prévention des chutes, mémoire, activité physique

* Mise en place de créneaux d’APA (Activité Physique Adaptée)
- Contenu : Gymnastique douce (renforcement musculaire, relaxation, étirement, mobilisation articulaire…), marche, équilibre, motricité et coordination
. Évaluation initiale, intermédiaire et finale des participants
. Mise à disposition de matériel spécifique
- Modalités d'organisation : Séances encadrées par un enseignant en APA décliné dans les 4 structures partenaires

* Parcours complet de prévention à travers un atelier collectif sur l’équilibre et la prévention des chutes
- Contenu : Temps d’échange et d’information, intervention de 3 spécialistes proposant des activités spécifiques (art du cirque, technique de contrôle postural, yoga) et intervention du coordinateur APA pour sensibiliser les seniors sur la prévention des chutes (postures clés, comment se relever de la chute…)

* Parcours complet de prévention à travers un atelier collectif sur l’activité physique et l’alimentation
- Contenu : Temps d’échange et d’information, intervention de 3 spécialistes proposant des activités spécifiques (gymnastique douce et activités associées, parcours d’adresse et de coordination, étirements et exercices de respiration), intervention du coordinateur APA pour sensibiliser les seniors sur les clés du bien-vieillir (alimentation et comportement de santé…) ; Initiation à 3 pratiques spécifiques d’une durée de 45 minutes à 1 heure, liées à la thématique de l’atelier

* Parcours complet de prévention à travers un atelier collectif sur la mémoire
- Contenu : Temps d’échange et d’information sur les techniques de mémorisation, intervention de 3 spécialistes proposant des activités spécifiques (Gym Form’ Détente à dominante mémorisation, sophrologie, Do In) et du coordinateur APA pour sensibiliser les seniors sur les stratégies et techniques de mémorisation (alimentation, hygiène de vie, bienfaits activité régulière…)

* Mise en place de groupe de travail entre les partenaires pour adapter au mieux le programme aux bénéficiaires et inciter à participer au Challenge Seniors

EHPAD Château de Fontainieuc ; CH d’Allauch (pole Alzheimer) ; EHPAD Castel Roseraie ; EHPAD Domaine de Fontfrede ; Maison Intercommunal Sport Santé

2022

2022

12 mois, de juillet à juin

Suivie

Personnes de plus de 55 ans, Personnes en difficulté socio-économique

15 personnes (prévisionnel)

Education pour la santé

Affiche ; Flyers ; Relais des partenaires

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de participants au programme APA
- Nombre d'inscriptions aux ateliers collectifs de prévention

* Indicateurs qualitatifs
- Assiduité aux séances d'APA
- Amélioration de la condition physique des participants
- Satisfaction des participants
- Amélioration des connaissances en santé (questionnaires)
- Mise en place de groupes de travail avec les partenaires

Etablissement et service médico-sociaux pour personnes âgées, Autre

Résidences autonomie ; Salles communales,

Départemental

Allauch, Marseille, Aubagne

Bouches-du-Rhône

VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009), PRECARITE - Stratégie d'actions en matière de santé et de précarité, SANTE MENTALE - Plan psychiatrie santé mentale, NUTRITION - Programme national nutrition santé (2019-2023)