T’endors pas sur ton sommeil – Comprendre le sommeil pour en faire un allier de santé
2019
Action chaînée avec : T’endors pas sur ton sommeil – Comprendre le sommeil pour en faire un allier de santé - 2018
Porteur de l'action : Gap Sciences Animation 05 (GSA 05), Association
8 route de patac , 05000 Gap
04 92 53 92 70
Thème
Santé scolaire
Programmes
-
Programme 3 : Enfants, adolescents, jeunes
- Objectif 2 : Améliorer le repérage et la prise en charge de la souffrance psychique
- Objectif 2.1 : Permettre à tous les enfants de bénéficier de facteurs de protection et de connaissances en santé
Contexte
GSA 05 a développé des activités autour de la santé et de l’usage des écrans. L’association organise depuis plusieurs années à Gap la Semaine Internationale du Cerveau où le sommeil a fait l’objet de différents apports de connaissance venant de chercheurs.
La particularité de l'approche de GSA 05 consiste en la mobilisation, sous forme pratique et expérimentale, des sciences pour expliquer la place du sommeil dans la vie et dans la santé ainsi que les répercussions de l’altération du sommeil sur différents aspects de la vie : la santé, les comportements, l’alimentation, les apprentissages, etc. Dans le cadre de nos interventions, nous accompagnons ainsi les injonctions traditionnelles par des éléments de compréhension des mécanismes du sommeil que les élèves mobilisent volontiers par la suite pour réguler leur comportement et viser une hygiène de sommeil satisfaisante. Cette approche nous permet également de rentrer en résonance avec les programmes scolaires auxquels nous veillons à adosser nos interventions et d'en faciliter le bon accueil par les enseignants.
La particularité de l'approche de GSA 05 consiste en la mobilisation, sous forme pratique et expérimentale, des sciences pour expliquer la place du sommeil dans la vie et dans la santé ainsi que les répercussions de l’altération du sommeil sur différents aspects de la vie : la santé, les comportements, l’alimentation, les apprentissages, etc. Dans le cadre de nos interventions, nous accompagnons ainsi les injonctions traditionnelles par des éléments de compréhension des mécanismes du sommeil que les élèves mobilisent volontiers par la suite pour réguler leur comportement et viser une hygiène de sommeil satisfaisante. Cette approche nous permet également de rentrer en résonance avec les programmes scolaires auxquels nous veillons à adosser nos interventions et d'en faciliter le bon accueil par les enseignants.
Objectif de l'action
* Objectif du plan d'action Enfants, adolescents, jeunes
- Objectif 2.1 : Permettre à tous les enfants de bénéficier de facteurs de protection et de connaissances en santé
* Objectif général
- Promouvoir de bonnes pratiques de sommeil
* Objectifs opérationnels
- Mettre en place des ateliers scolaires dédiés au sommeil et à la santé dans des classes de 4ème et 3ème
- Mettre en place une session de formation et d’accompagnement des enseignants et infirmiers scolaires
- Mettre en place une réunion d'information des parents
- Objectif 2.1 : Permettre à tous les enfants de bénéficier de facteurs de protection et de connaissances en santé
* Objectif général
- Promouvoir de bonnes pratiques de sommeil
* Objectifs opérationnels
- Mettre en place des ateliers scolaires dédiés au sommeil et à la santé dans des classes de 4ème et 3ème
- Mettre en place une session de formation et d’accompagnement des enseignants et infirmiers scolaires
- Mettre en place une réunion d'information des parents
Description
* Mise en place d'ateliers scolaires dédiés au sommeil et à la santé pour des élèves de 4ème et 3ème
- Contenu :
. Information sur le sommeil, sa fonction physiologique et sa place dans la vie (Approche liée à la biologie, la physiologie et la neurologie), interprétation de chronogrammes, réalisation d’un chronotype (autodiagnostic du sommeil : heure de coucher, heure de lever, interruptions, qualité, ressenti en journée)
- Rythme : 2 séances de 2h00
. Travail sur les auto-diagnostics : Sommeil, éléments perturbateurs internes et externes et conséquences sur la santé internes et externes
* Formation et accompagnement des enseignants et infirmiers scolaires (2 journées)
- Sensibilisation, autonomisation des enseignants et des infirmiers scolaires dans la réalisation d’animations sur le sommeil
* Organisation de réunions d'information des parents (2 heures)
- Contenu :
. Information sur le sommeil, sa fonction physiologique et sa place dans la vie (Approche liée à la biologie, la physiologie et la neurologie), interprétation de chronogrammes, réalisation d’un chronotype (autodiagnostic du sommeil : heure de coucher, heure de lever, interruptions, qualité, ressenti en journée)
- Rythme : 2 séances de 2h00
. Travail sur les auto-diagnostics : Sommeil, éléments perturbateurs internes et externes et conséquences sur la santé internes et externes
* Formation et accompagnement des enseignants et infirmiers scolaires (2 journées)
- Sensibilisation, autonomisation des enseignants et des infirmiers scolaires dans la réalisation d’animations sur le sommeil
* Organisation de réunions d'information des parents (2 heures)
Partenaire de l'action
Comité Départemental d'Éducation pour la Santé 05
Année de début de réalisation
2019
Année de fin de réalisation
2020
Durée
12 mois, de septembre 2019 à août 2020
Fréquence
Suivie
Public
Préadolescents (10-12 ans), Adolescents (13-18 ans), Professionnels de santé, Professionnels de l'éducation, Parents
Nombre de personnes concernées
1350 personnes (prévisionnel)
Type d'action
Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé, Production, analyse ou valorisation d'outil
Outils et supports utilisés :
Fiche d'état des lieux sommeil ; Framémo ; Journal de bord ; Tracé d'encéphalogramme
Financeur
- ARS : 13 140 € €
Evaluation de l'action
* Indicateurs qualitatifs
- Satisfaction des élèves
- Évaluation des connaissances
- Satisfaction des élèves
- Évaluation des connaissances
Secteur d'activité
Etablissement scolaire collège, Local d’association
Lieu d'intervention
Collège Marie Marvingt à Tallard ; Collège des Hautes-vallées à Guillestre ; Lycée Paul Héraud à Gap ; Collège Vauban à Briançon
Niveau géographique
Territorial
Commune
Briançon, Guillestre, Gap, Tallard
Niveau territorial de santé
Gap, Briançon
Plan national
ENFANT ET JEUNES - Stratégie d'actions en matière de santé des enfants et des jeunes, JEUNES - Plan Santé des Jeunes
Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)