Ateliers collectifs auprès de l'équipe de professionnels d'un Établissement et Service d'Aide par le Travail (ESAT) pour s'arrêter de fumer

* Mise en place d'ateliers collectifs
- Accompagnement et soutien des participants
- Proposition de consultations individuelles avec le tabacologue de l'Association Nationale de Prévention en Alcoologie et Addictologie (ANPAA)
- Ateliers 1 et 2
. Exercices de relaxation
. Gestion du stress - méditation, hypnose ou yoga
- Ateliers 3 et 4
. Nutrition - équilibre alimentaire de base
. Notions du plaisir et des 5 sens (les effets du tabac sur le goût)

* Organisation de séances
- Séance 1
. Présentation de l'action
. Recrutement de participants
. Présentation et diffusion des outils
. Recueil des attentes
- Séance 2 : "La cigarette et moi"
. Repérage des raisons du tabagisme
. Exploration des motivations et des freins de chacun, notamment les appréhensions liées à la prise de poids en cas d'arrêt du tabac
. Découverte des astuces et activités en groupe pour calmer le envies de fumer
. Témoignage d'un ancien fumeur
. Développement de l'estime de soi et de la confiance en soi de chacun
. Création d'une dynamique de groupe et d'un lien entre les participants
- Séance 3
. Information par un tabacologue sur les mécanismes psychologiques et physiques de l'addiction, les aides aux sevrages et substituts nicotiniques
- Séance 4 : Bilan
. Rencontre en groupe un mois après pour le partage des ressentis de chacun, les difficultés et/ou solutions rencontrées
. Évaluation des objectifs

Communal

Revest-du-Bion

Alpes-de-Haute-Provence