Pour le bien vieillir

Nutrition (alimentation et activité physique), Santé mentale, Vieillissement, Précarité

Programme 4 : Personnes vieillissantes et personnes en situation de handicap
• Objectif PH1 : Développer les actions de prévention et l'application des recommandations de bonnes pratiques
• Objectif PV1 : Prévenir les risques de sarcopénie - malnutrition/dénutrition
• Objectif PV2 : Prévenir l’ostéoporose et les chutes
• Objectif PV3 : Préserver les capacités mnésiques

L’Union des Centres Sociaux des Bouches-du-Rhône (UCS 13) soutient et accompagne l’évolution des centres sociaux de son territoire. Les centres sociaux sont de plus en plus concernés par les enjeux du vieillissement et proposent avec des partenaires comme la CARSAT des actions spécifiques à ce public. Au-delà des actions générationnelles qui favorisent le lien social, les actions recouvrent aussi la prévention santé et le bien-être, la mobilité des séniors, etc… 48 % des centres sociaux des Bouches du Rhône développent des actions sur le « bien vieillir et le vieillissement » ( Extrait SENACS 2017).

* Objectifs généraux
- Prévenir les risques de sarcopénie, malnutrition, dénutrition
- Préserver les capacités mnésiques

* Objectif opérationnel
- Mettre en place des ateliers réguliers

* Action Marcher Bouger Manger au Centre Social Fabien Menot – Port de Bouc
- Ateliers Santé - Alimentation - Coup de fourchette : Aller-vers les usagers et invitation à une action participative en les accompagnant dans leurs questionnements, donnant les moyens de comprendre l’information, les risques liés à la malnutrition et le lien avec la santé ; Accompagnement des bénéficiaires dans une démarche d’alimentation équilibrée à faible coût
. Échanges de savoirs, apprentissages, valorisation des individus et démarche active
. Repères de consommation du PNNS, besoins nutritionnels, groupes d’aliments et compositions nutritionnelles
- Ateliers Santé, Bien-être : Impulsion d'actions contribuant à la redynamisation des publics les plus fragilisés dans le but de prévenir les risques et de promouvoir les effets d’une activité physique adaptée sur l’état de santé global
. Promotion de l’activité physique dans le cadre d’activités de la vie quotidienne et de pratiques sportives, réduction de la part des activités sédentaires
. Ateliers d’activités physiques
- Ateliers Bol d’Air : Activité physique douce, marches de santé, sorties nature
- Ateliers Bol d’eau : Séances ponctuelles d’aquagym
- Ateliers Pilate : Équilibre, renforcement musculaire, relaxation, assouplissement
- Ateliers mnésiques : Activités ludiques et mnésiques ; Action sur le terrain des comportements, des habitudes de vie, relais le cas échéant vers d’autres professionnels de la santé selon les besoins
. Atelier Mémoire animé par un intervenant extérieur, exploitant de multiples supports ludiques et pédagogiques pour stimuler la mémoire, en travaillant sur les cinq sens
. Atelier Scrabble : Redynamisation de la mémoire
. Atelier Espaces Jeux : Rencontres intergénérations et-ou des thématiques spécifiques aux séniors
- Informations thématiques : Développement de temps d’information et d’échanges
. Mise en place de cycles réguliers de soirées-débats : Le stress, l’estime de soi, la maladie de Parkinson, l’obésité
. Ateliers Estime de soi : Ateliers créatifs, atelier d’expression, atelier d’échanges de savoirs (sophrologue, psychologue, nutritionniste, psychomotricienne)
. Atelier en non-mixité : (Lecture théâtralisée.) : Le récit de vie comme outil de valorisation de soi & d'inclusion sociale

* Action Manger Bouger Bien Vivre au Centre Social Château de l’Horloge – Aix en Provence
- Ateliers Nutrition : Sensibilisation à l’importance de bien se nourrir et accompagnement dans les connaissances autour de notions saines et simples afin d’améliorer les comportements dans la durée
. Séances pratiques sur les thématiques liées à l’alimentation (petits déjeuners équilibrés, composition des repas), sensibilisation à l’hygiène alimentaire, au budget, réalisation de plats équilibrés à moindre coût
- Ateliers Sportifs : Séances de piscine et randonnées pédestres
- Ateliers Mémoires : Préservation des capacités mnésiques et prévention de l’apparition des troubles de la mémoire

Centre Communal d'Action Sociale ; Maisons des Solidarités ; Comité Départemental d'Éducation pour la Santé ; Atelier Santé Ville

2023

2024

12 mois, de septembre à août

Suivie

Personnes de plus de 55 ans, Personnes handicapées, Chômeurs, Personnes en difficulté socio-économique

222 personnes (prévisionnel)

Education pour la santé

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de séances des différents ateliers prévues/réalisées
- Nombre de participants

* Indicateurs qualitatifs
- Âge, genre des participants
- Typologie des thématiques abordées
- Satisfaction des participants
- Évolution des programmes

Centre de loisirs et sportif , Centre social

Centre social, Centre social et campagne aixois, Centre Social Fabien Menot, Stade nautique de Fos-sur-Mer

Communal

Aix-en-Provence

ALZHEIMER ET MALADIES APPARENTEES - Plan maladie d’Alzheimer et maladies apparentées, VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009), PRECARITE - Stratégie d'actions en matière de santé et de précarité, SANTE MENTALE - Plan psychiatrie santé mentale, NUTRITION - Programme national nutrition santé (2019-2023)