Groupes d'aide à l'arrêt du tabac au sein de l'espace Ligue

- Les groupes d’entraide à l’arrêt du tabac constituent une démarche complémentaire aux méthodes classiques d’aide à l’arrêt du tabac et reposent sur les principes suivants : entraide, échanges d’expériences et soutien mutuel entre pairs.
- Les animateurs ne sont pas des professionnels de santé. Ils veillent au bon déroulement des séances en facilitant la fluidité des prises de paroles et en assurant le maintien d’une bonne cohésion au sein du groupe.
- Des ateliers d’appui sont proposés à la demande du groupe (aide au sevrage tabagique, conseils en nutrition, sophrologie, socio-esthétisme, activité physique).
De plus, les participants ont la possibilité de se saisir d’une consultation individuelle avec un(e) tabacologue et un(e) psychologue.

- Modalités d’intervention :
* 1 fois / semaine, 10h-12h, 2 animateurs (parfois 1 seul selon leurs disponibilités), la séance se déroule dans la salle de pause du comité propice à la convivialité.
* Le tutoiement a été choisi par les membres du groupe.
* De nouveaux participants peuvent rejoindre le groupe à tout moment.
* Chaque personne peut quitter le groupe à tout moment : un retour de son expérience lui sera demandé dans une démarche d’amélioration du projet.

Modalités des séances :
- Séance 1 (08/11/17) : présentation du projet (principes, objectifs, règles de bonnes conduite au sein du groupe, supports…), présentation des animateurs et des participants
* Objectifs : Poser les bases du projet et créer une atmosphère détendue au sein du groupe afin de favoriser les échanges
- Séance 2 (15/11/17) : « pourquoi commence-t-on à fumer ? », l’envie de fumer, craintes et motivations, budget cigarettes et manipulation des industriels
* Objectifs : Favoriser les échanges sur la relation de chaque personne avec son tabagisme, faire le point sur les motivations, trouver des solutions aux freins à l’arrêt, permettre des prises de conscience individuelles et collectives
- Séance 3 (22/11/17) : Intervention d’une tabacologue
* Objectifs : Discuter à propos des représentations et des idées reçues sur le tabac, aborder la notion de dépendance nicotinique, présenter les aides à l’arrêt
- Séance 4 (29/11/17) : Bilan depuis le début du projet
* Objectifs : Faire une mise au point sur les objectifs de chacun et les moyens mis en place et/ou à mettre en place pour y parvenir
- Séance 5 (06/12/17) : Motivations, freins et astuces
* Objectifs : Permettre un partage d’expériences entre les membres du groupe
- Séance 6 (13/12/17) : Intervention d’une diététicienne-nutritionniste
* Objectifs : Discuter de leurs représentations de l’équilibre alimentaire, les initier à la dégustation en pleine conscience, lever le frein lié à la prise de poids à l’arrêt du tabac (rassurer et donner des conseils pratiques).
- Séance 7 (20/12/17) : Tabac et fêtes de noël / Les bonnes résolutions
* Objectifs : Bien appréhender les fêtes de noël qui peuvent être source de tentation et se fixer des bonnes résolutions pour atteindre l’objectif final d’arrêt du tabac
- Séance 8 (10/12/17) : « Comment se construire une nouvelle vie sans le tabac ? » / Bilan sur les objectifs de chacun
* Objectifs : Aider les participants à bien appréhender leur vie sans la cigarette et lever les craintes quant à l’arrêt du tabac.
- Séance 9 : (17/12/17) : « Quelles choses mettre en place pour mieux vivre le sevrage tabagique ? »
* Objectifs : Se projeter concrètement dans l’arrêt

Montage de projet : coordinatrice prévention, Chargée de prévention, coordinatrice sociale, coordinatrice espace Ligue (contact avec les usagers), un expert en santé publique
Animation : 2 bénévoles
Suivi du projet : coordinatrice prévention, Chargée de prévention et volontaire en service civique
Partenaires intervenants: Un médecin tabacologue de la fondation du souffle 44, une diététicienne, un sophrologue, un professeur d’activité physique adapté, une socio-esthéticienne
Partenaire relais de communication : UCT du CHU de Nantes

Communal

Nantes

Loire-Atlantique