Promotion de l'activité physique par le biais de projets mutualisés entre établissements et services médico-sociaux accompagnant des personnes âgées

Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

Programme 04 : Prévenir la perte d'autonomie, son aggravation et ses conséquences

Cette action s’inscrit dans le cadre du Plan Régional Sport Santé Bien-être, qui a été co-signé par l’Agence Régionale de Santé (ARS) et la Direction Régionale de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale (DRJSCS) des Pays de la Loire le 14 octobre 2013, suite à l’instruction interministérielle du 24 décembre 2012.

Ce plan vise à développer la pratique de l’activité physique :

- Pour le plus grand nombre : les femmes, les jeunes scolarisés, les jeunes adultes, les seniors à domicile et les salariés

- Mais aussi pour des populations spécifiques :
* personnes en situation de précarité sociale et financière
* personnes placées sous main de justice
* personnes en situation de déficience intellectuelle, handicap psychique, moteur et sensoriel accueillies dans les établissements et services médico-sociaux
* personnes vivant avec une pathologie chronique
* personnes âgées dépendantes.


Cette action repose aussi sur des recommandations internationales et nationales qui visent à promouvoir l’activité physique en direction des personnes âgées :

« Activité physique, contextes et effets sur la santé » Expertise collective INSERM 2007
"Recommandations mondiales sur l’activité physique pour la santé" – Organisation Mondiale pour la Santé 2010
« Dispositifs d’activités physiques et sportives en direction des personnes âgées » - Rapport remis aux Ministres – Professeur Daniel Rivière – décembre 2013

Par ailleurs, il s’inspire de l’expérience menée en Bretagne et portée par la Direction Régionale de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale et qui a fait l’objet d’une évaluation (Evaluation de l’expérimentation « généraliser et professionnaliser les activités physiques et sportives en EHPAD »), réalisée par l’Observatoire Régional de la Santé de Bretagne.

Il s'agit de développer un programme de prévention collective encadrée par des éducateurs diplômés en activité physique adaptée.
Ce programme vise « le maintien », « l'entretien », « la stimulation » par l'activité physique. Il s'adresse, en conséquence, à des personnes volontaires et qui ont un certain niveau d'autonomie.

Atelier prévention des chutes
Gymnastique douce assise
Gymnastique douce debout
Atelier adresse
Posture, équilibre et motricité
Relaxation

Exemple d’un Atelier – Posture, équilibre et motricité :
OBJECTIFS
-renforcement musculaire ;
-améliorer l’équilibre dynamique et statique ;
-exercer des réflexes posturaux ;
-stimuler la propioception, l’appareil vestibulaire et la vision ;
-apprendre les postures de sécurité associées aux changements de position ;
-prendre connaissance de ses capacités et de ses limites ;
-éprouver du plaisir à se bouger ;
-créer des liens sociaux.
MATERIELS
-bâtons de plastique
-plots avec trous
-cerceaux plats
-ballon léger
-balles de mousse
- poutre en mousse
-bades antidéparantes de marquage au sol en caoutchouc
-plateau d’équilibre

Joint à la gymnastique debout l’atelier PEM a pour objet la prévention des chutes et le maintien de l’autonomie par un travail sur l’équilibre et la posture.

Les exercices proposés ont pour objet de stimuler la perception consciente et inconsciente des mouvements des différentes parties du corps dans l’espace ainsi que des forces exercées par la pesanteur avec :
-travail des appuis
-étirements des chaînes musculaires des membres inférieurs
-travail du polygone de sustentation
-renforcement musculaire et articulaire
-sensibilisation aux déséquilibres et aux réactions parachutes
-équilibres bipodal et unipodal
-variation de la largeur des appuis

2015

2016

12 mois

Répétitive

Education pour la santé

Ets et services médico-sociaux personnes âgées (EPHAD, FAM, MAS, MR)

- EHPAD du Centre hospitalier de Saumur
- EHPAD du Centre hospitalier de Longué-Jumelles

Communal

Longué-Jumelles, Saumur