Bouger pour mon équilibre physique et psychique
2025
Porteur de l'action : Centre de Santé Mentale Angevin (CESAME), Etablissement de santé
27, Route Bouchemaine , 49130 Sainte-Gemmes-sur-Loire
02 41 80 79 08
Thème
Santé mentale, Maladies chroniques (autres)
Pathologie ETP
Trouble mental
Prise en charge
En ambulatoire
Objectif de l'action
OBJECTIFS GENERAUX :
- Améliorer le vécu de la maladie pour les personnes atteintes et leur entourage
- Améliorer l’autonomie dans la gestion de la maladie
- Acquérir des compétences d’auto soins
- Acquérir des compétences de sécurité
- Acquérir des compétences d'adaptation
OBJECTIFS OPERATIONNELS :
- Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
- Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
- Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
- Définir une activité physique adaptée et la différencier d'une activité sportive.
- Identifier ses freins et leviers pour la pratique de TAPA.
- Identifier au niveau financier des aides/ressources/ prise en charge pour accéder à l'Activité Physique Adaptée (APA).
- Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
- Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
- Identifier les structures extérieures proposant des APA (Réseau, associations).
- Mieux comprendre l'importance et les bénéfices d'une bonne hygiène de vie sur sa santé en général.
- Compléter ses connaissances sur les aspects physiologiques de l'activité physique.
- Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique)..
- Se repérer géographiquement afin de se rendre sur un lieu d'APA.
- S'ouvrir à l'extérieur en intégrant des activités physiques dans la cité.
- Restituer les connaissances acquises, et amorcer un changement de mode vie, orienté sur une activité physique adaptée régulière.
- Améliorer le vécu de la maladie pour les personnes atteintes et leur entourage
- Améliorer l’autonomie dans la gestion de la maladie
- Acquérir des compétences d’auto soins
- Acquérir des compétences de sécurité
- Acquérir des compétences d'adaptation
OBJECTIFS OPERATIONNELS :
- Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
- Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
- Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
- Définir une activité physique adaptée et la différencier d'une activité sportive.
- Identifier ses freins et leviers pour la pratique de TAPA.
- Identifier au niveau financier des aides/ressources/ prise en charge pour accéder à l'Activité Physique Adaptée (APA).
- Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
- Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
- Identifier les structures extérieures proposant des APA (Réseau, associations).
- Mieux comprendre l'importance et les bénéfices d'une bonne hygiène de vie sur sa santé en général.
- Compléter ses connaissances sur les aspects physiologiques de l'activité physique.
- Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique)..
- Se repérer géographiquement afin de se rendre sur un lieu d'APA.
- S'ouvrir à l'extérieur en intégrant des activités physiques dans la cité.
- Restituer les connaissances acquises, et amorcer un changement de mode vie, orienté sur une activité physique adaptée régulière.
Description
* Inclusion des patients
- Toute personne de 18 ans et plus, suivie pour des troubles psychiques, souhaitant être accompagnée pour débuter ou reprendre une activité physique adaptée, avec pour objectif final une pratique dans la cité, en tenant compte de sa santé psychique et physique
* Diagnostic éducatif :
- Séance individuelle en présentiel
* Déroulement du programme :
- 6 séances proposées, en fonction des besoins du patient
- séances collectives, en présentiel
- durée de chaque séance : 2 heures
SEANCE 1 : "Qu'est-ce que l'APA?"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Définir une activité physique adaptée et la différencier d'une activité sportive.
. Identifier ses freins et leviers pour la pratique de l'APA.
. Identifier au niveau financier des aides/ressources/ prise en charge pour accéder à l'APA.
. Acquérir une routine d' APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
. Identifier les structures extérieures proposant des APA (Réseau, associations).
SEANCE 2 : "Séance médicale, pourquoi l'activité physique est bénéfique ?"
- Compétences visées :
. Mieux comprendre l'importance et les bénéfices d'une bonne hygiène de vie sur sa santé en général.
. Compléter ses connaissances sur les aspects physiologiques de l'activité physique.
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques.
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
SEANCE 3 : "Et l'APA avec moi?"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
. Identifier les structures extérieures proposant des APA (réseau, associations).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
SEANCE 4 : "Découverte d'une association APA"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Se repérer géographiquement afin de se rendre sur un lieu d'APA.
. Identifier les structures extérieures proposant des APA. (réseau, associations).
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
SEANCE 5 : "Ouverture, intégration dans la cité via l'APA"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
. S'ouvrir à l'extérieur en intégrant des activités physiques dans la cité
SEANCE 6 : "Bilan APA"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptôme psychotiques)
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
. Restituer les connaissances acquises, et amorcer un changement de mode vie, orienté sur une activité physique adaptée régulière.
* Coordination :
- réunions régulières de l'équipe.
* Ethique, confidentialité et déontologie
. Recueil du consentement du patient
. Notice d’information remise au patient
. Charte de confidentialité signée par les membres de l’équipe
- Toute personne de 18 ans et plus, suivie pour des troubles psychiques, souhaitant être accompagnée pour débuter ou reprendre une activité physique adaptée, avec pour objectif final une pratique dans la cité, en tenant compte de sa santé psychique et physique
* Diagnostic éducatif :
- Séance individuelle en présentiel
* Déroulement du programme :
- 6 séances proposées, en fonction des besoins du patient
- séances collectives, en présentiel
- durée de chaque séance : 2 heures
SEANCE 1 : "Qu'est-ce que l'APA?"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Définir une activité physique adaptée et la différencier d'une activité sportive.
. Identifier ses freins et leviers pour la pratique de l'APA.
. Identifier au niveau financier des aides/ressources/ prise en charge pour accéder à l'APA.
. Acquérir une routine d' APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
. Identifier les structures extérieures proposant des APA (Réseau, associations).
SEANCE 2 : "Séance médicale, pourquoi l'activité physique est bénéfique ?"
- Compétences visées :
. Mieux comprendre l'importance et les bénéfices d'une bonne hygiène de vie sur sa santé en général.
. Compléter ses connaissances sur les aspects physiologiques de l'activité physique.
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques.
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
SEANCE 3 : "Et l'APA avec moi?"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
. Identifier les structures extérieures proposant des APA (réseau, associations).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
SEANCE 4 : "Découverte d'une association APA"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Se repérer géographiquement afin de se rendre sur un lieu d'APA.
. Identifier les structures extérieures proposant des APA. (réseau, associations).
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
SEANCE 5 : "Ouverture, intégration dans la cité via l'APA"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptômes psychotiques).
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique.
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
. S'ouvrir à l'extérieur en intégrant des activités physiques dans la cité
SEANCE 6 : "Bilan APA"
- Compétences visées :
. Favoriser ou maintenir son bien-être psychologique et physique.
. Réduire les manifestations de son trouble psychique (anxiété, dépression, symptôme psychotiques)
. Partager son expérience de la pratique d'une activité physique
. Améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi.
. Acquérir une routine d'APA à domicile à réaliser en autonomie (réveil musculaire, gym douce).
. Planifier, pratiquer et adapter des activités physiques en toute sécurité (intensité, météo, état psychique et physique).
. Restituer les connaissances acquises, et amorcer un changement de mode vie, orienté sur une activité physique adaptée régulière.
* Coordination :
- réunions régulières de l'équipe.
* Ethique, confidentialité et déontologie
. Recueil du consentement du patient
. Notice d’information remise au patient
. Charte de confidentialité signée par les membres de l’équipe
Partenaire de l'action
Equipe ETP :
- Médecin
- Infirmier
- Enseignant APA
- Médecin
- Infirmier
- Enseignant APA
Année de début de réalisation
2025
Année de fin de réalisation
2029
Durée
4 ans - d'octobre 2025 à septembre 2029
Fréquence
Suivie
Public
Adultes 18-55 ans, Personnes de plus de 55 ans, Patients
Nombre de personnes concernées
16 patients par an
Type d'action
Education thérapeutique
Evaluation de l'action
- AUTO-ÉVALUATION ANNUELLE
- ÉVALUATION QUADRIENNALE
. Effets du programme sur les patients
. Effets du programme sur l'équipe
. Intégration du programme dans l'offre de soins locale
. Évolutions du programme
. Perspectives
- ÉVALUATION QUADRIENNALE
. Effets du programme sur les patients
. Effets du programme sur l'équipe
. Intégration du programme dans l'offre de soins locale
. Évolutions du programme
. Perspectives
Secteur d'activité
Centre de soins, établissement de santé
Lieu d'intervention
Centre de Santé Mentale Angevin (CESAME)
Route de Bouchemaine
49130 SAINTE GEMMES SUR LOIRE
Route de Bouchemaine
49130 SAINTE GEMMES SUR LOIRE
Niveau géographique
Communal
Commune
Sainte-Gemmes-sur-Loire
Plan national
SANTE MENTALE - Plan psychiatrie santé mentale, MALADIES CHRONIQUES - Plan national de lutte pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques
Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)