Mon sommeil : ressource de bien-être pour ma santé mentale
2024
Porteur de l'action : Centre de Santé Mentale Angevin (CESAME), Etablissement de santé
27, Route Bouchemaine , 49130 Sainte-Gemmes-sur-Loire
02 41 80 79 08
Thème
Maladies chroniques (autres)
Pathologie ETP
Trouble mental, Autres
Prise en charge
En ambulatoire
Objectif de l'action
* Objectifs généraux
- Améliorer le vécu de la maladie pour les personnes atteintes et leur entourage
- Améliorer l’autonomie dans la gestion de la maladie
- Acquérir des compétences d’auto-soins
- Acquérir des compétences de sécurité
- Acquérir des compétences d'adaptation
* Objectifs opérationnels
- Comprendre les mécanismes du sommeil et de son intérêt
- Evaluer son sommeil de façon objective (journal du sommeil)
- Aborder les étiologies des troubles du sommeil
- Savoir qui solliciter si les troubles du sommeil ont une étiologie somatique
- Identifier les troubles du sommeil comme perturbateur de sa stabilité psychique
- Reconnaître ses pensées automatiques sur le sommeil
- Avoir conscience du temps nécessaire pour ressentir les effets des facteurs aidants
- Identifier les éléments ne facilitant pas son sommeil
- Mettre en place les habitudes aidantes pour le sommeil (environnementaux et hygiène de vie)
- Avoir conscience du temps nécessaire pour voir les effets des facteurs aidants
- Utiliser à bon escient les traitements pharmaceutiques
- Améliorer le vécu de la maladie pour les personnes atteintes et leur entourage
- Améliorer l’autonomie dans la gestion de la maladie
- Acquérir des compétences d’auto-soins
- Acquérir des compétences de sécurité
- Acquérir des compétences d'adaptation
* Objectifs opérationnels
- Comprendre les mécanismes du sommeil et de son intérêt
- Evaluer son sommeil de façon objective (journal du sommeil)
- Aborder les étiologies des troubles du sommeil
- Savoir qui solliciter si les troubles du sommeil ont une étiologie somatique
- Identifier les troubles du sommeil comme perturbateur de sa stabilité psychique
- Reconnaître ses pensées automatiques sur le sommeil
- Avoir conscience du temps nécessaire pour ressentir les effets des facteurs aidants
- Identifier les éléments ne facilitant pas son sommeil
- Mettre en place les habitudes aidantes pour le sommeil (environnementaux et hygiène de vie)
- Avoir conscience du temps nécessaire pour voir les effets des facteurs aidants
- Utiliser à bon escient les traitements pharmaceutiques
Description
* Inclusion des patients
- Personnes présentant des troubles psychiques ayant une plainte autour de troubles du sommeil retentissant sur leur qualité de vie et leur stabilité psychique
* Déroulement du programme
- 4 séances proposées, en fonction des besoins du patient
- séances collectives en présentiel
- durée de chaque séance : 2 heures
SEANCE 1 : "A quoi ça sert de dormir et comment ça fonctionne ?"
- Compétences visées :
. Comprendre les mécanismes du sommeil et son intérêt
. Evaluer son sommeil de façon objective (journal du sommeil)
. Comprendre les causes des troubles du sommeil
. Savoir qui solliciter
. Comprendre l'implication du sommeil dans l'évolution des troubles psychiques
SEANCE 2 : "Il faut que je dorme !"
- Compétences visées :
. Comprendre ce que sont les pensées automatiques
. Observer ses pensées automatiques
. Se laisser le temps nécessaire pour ressentir les changements dans son sommeil
SEANCE 3 : "Comme d'habituuude"
- Compétences visées :
. identifier les éléments ne facilitant pas son sommeil
. mettre en place les habitudes aidantes pour le sommeil
. avoir conscience du temps nécessaire pour voir les effets des facteurs aidants
SEANCE 4 : "Zut mon Somnifère"
- Compétences visées : utiliser à bon escient les traitements pharmaceutiques
* Coordination
- réunions régulières de l'équipe
* Ethique, confidentialité et déontologie
- Recueil du consentement du patient
- Notice d'information remise au patient
- Charte de confidentialité signée par les membres de l'équipe
- Personnes présentant des troubles psychiques ayant une plainte autour de troubles du sommeil retentissant sur leur qualité de vie et leur stabilité psychique
* Déroulement du programme
- 4 séances proposées, en fonction des besoins du patient
- séances collectives en présentiel
- durée de chaque séance : 2 heures
SEANCE 1 : "A quoi ça sert de dormir et comment ça fonctionne ?"
- Compétences visées :
. Comprendre les mécanismes du sommeil et son intérêt
. Evaluer son sommeil de façon objective (journal du sommeil)
. Comprendre les causes des troubles du sommeil
. Savoir qui solliciter
. Comprendre l'implication du sommeil dans l'évolution des troubles psychiques
SEANCE 2 : "Il faut que je dorme !"
- Compétences visées :
. Comprendre ce que sont les pensées automatiques
. Observer ses pensées automatiques
. Se laisser le temps nécessaire pour ressentir les changements dans son sommeil
SEANCE 3 : "Comme d'habituuude"
- Compétences visées :
. identifier les éléments ne facilitant pas son sommeil
. mettre en place les habitudes aidantes pour le sommeil
. avoir conscience du temps nécessaire pour voir les effets des facteurs aidants
SEANCE 4 : "Zut mon Somnifère"
- Compétences visées : utiliser à bon escient les traitements pharmaceutiques
* Coordination
- réunions régulières de l'équipe
* Ethique, confidentialité et déontologie
- Recueil du consentement du patient
- Notice d'information remise au patient
- Charte de confidentialité signée par les membres de l'équipe
Partenaire de l'action
Equipe ETP :
- Médecin
- IDE
- Neuropsychologue
- Pharmacien
- Médecin
- IDE
- Neuropsychologue
- Pharmacien
Année de début de réalisation
2024
Année de fin de réalisation
2028
Durée
4 ans, de novembre 2024 à octobre 2028
Fréquence
Suivie
Public
Adultes 18-55 ans, Personnes de plus de 55 ans, Patients
Nombre de personnes concernées
16 à 24 personnes par an
Type d'action
Education thérapeutique
Evaluation de l'action
* Auto-évaluation annuelle
* Evaluation quadriennale
- Effets du programme sur les patients
- Effets du programme sur l'équipe
- Intégration du programme dans l'offre de soins locale
- Évolutions du programme
- Perspectives
* Evaluation quadriennale
- Effets du programme sur les patients
- Effets du programme sur l'équipe
- Intégration du programme dans l'offre de soins locale
- Évolutions du programme
- Perspectives
Secteur d'activité
Centre de soins, établissement de santé
Lieu d'intervention
Centre de santé mentale angevin - Route de Bouchemaine aux PONTS DE CE
Niveau géographique
Communal
Commune
Les Ponts-de-Cé
Plan national
MALADIES CHRONIQUES - Plan national de lutte pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques
Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)