Atelier marche et cuisine au Havre

Créer de l'engagement collectif (défi sportif, manifestation culturelle, concert, animation d’équipe, etc.)

Proposer une marche en groupe, promouvoir l’activité physique.
L'activité physique régulière est indispensable pour aider à interrompre le tabac - La marche est une activité facile à pratiquer pour un grand nombre de personnes, quel que soit l’endroit et l’âge. Mais pratiquer une activité physique, ce n’est pas seulement marcher, cela peut aussi être jardiner, danser, bricoler, jouer avec les enfants et bien sûr faire du sport. La meilleure solution pour garder la ligne : associer le plaisir et l'effort.

Proposer une activité cuisine en groupe.
Rééquilibrer son alimentation - Eviter la prise de poids au moment de l’arrêt - L’arrêt du tabac s’accompagne de la redécouverte des goûts et des odeurs des aliments, on peut ainsi devenir un peu plus gourmand). Cet équilibre alimentaire ne se construit ni sur un repas ou ni sur une journée mais plutôt sur plusieurs jours, voire la semaine. Avant de rompre avec la cigarette, prendre le temps d‘équilibrer son alimentation.

pour la marche, parcours de 5 kms
pour la cuisine, réalisation d'un velouté de poireaux et d'un gâteau à la carotte

service des sports de la ville

Fonds propres

pour la marche, 5 personnes s’étaient positionnées sur cette « remise en forme ». Les 5 usagers sont venus.
pour la cuisine, 7 personnes étaient inscrites. 4 usagers ont participé à l’atelier cuisine le matin et 1 personne à l’atelier l’après-midi.

Non

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