Arrêt du tabac : parlons‐en, faisons‐le ! - Action d'accompagnement à l'arrêt du tabac par ateliers motivationnels auprès d'un ESAT
2021
Porteur de l'action : Comité Mosellan de Sauvegarde de l’Enfance de l’Adolescence et des Adultes (CMSEA)
47, rue du PONT Des Loges 20, rue Gambetta, 57000 Metz
0387756969
Date de début : 09 novembre 2021
Date de fin : 25 novembre 2021
Type d'action : Atelier collectif (autre que consultation et réunion d’information)
Type d'action précision
ATELIERS MOTIVATIONNELS EN 4 SEANCES
Public : Personnes handicapées
Public précision
TRAVAILLEURS EN ESAT
Nom du lieu de l'action :
ESAT ATELIER DES TALENTS
Type de lieu :
Etablissement de santé ou médico-social (hôpital, clinique, maternité, centre de soins, maison ou centre de santé, cabinet médical, pharmacie d’officine, CSAPA, ESMS, service de protection maternelle et infantile…)
Commune
Metz
Niveau géographique
Communal
Niveau départemental
Moselle
Type de lieu précision
ESAT
Objectifs de l'action
Informer sur le tabagisme et le sevrage tabagique, Accompagner l'arrêt (consultation d'arrêt du tabac, remise d'un starter de 7 jours de TSN, atelier collectif etc.)
Description
Séance de sensibilisation : mardi 9 novembre 2021
Action du Moi(s) sans tabac adaptée au public
Pour le Mois sans Tabac 2021, les objectifs sont (dans le prolongement de ceux définis l’année passée) la mise en place d’une socialisation qui ne serait plus basée sur la cigarette et une capacité à investir d’autres activités que celle de consommation de tabac.
Des activités faciles à investir ont été proposées : initiation au TaÏ Chi / réveil du corps par un éducateur formateur en aikido ; techniques de respiration / cohérence cardiaque ; activités de prise de contac (encouragements adressés à son voisin, pour favoriser l’esprit d’équipe et la capacité à aller vers les autres, aves toutes les compétences psychosociales liées, soit savoir gérer son stress, communiquer, faire preuve d’empathie, compétence de régulation émotionnelle)=
Des temps d’expression entre chaque activité pour recueillir les impressions des personnes, qu’ils verbalisent leurs éventuelles difficultés et leur manière de se projeter dans leur vie « moins centrée autour du tabac », avec ces nouvelles activités.
Action 2 : accompagnement
Mardi 9 novembre « Créer d’autres réflexes que la cigarette »
Un éducateur a observé que pendant une semaine après la phase de sensibilisation, il y a eu une émulation, grâce à laquelle les personnes ont toutes réduit leur consommation… puis, les habitudes d’avant sont réapparues.
Expression libre sur les modifications d’habitudes depuis la phase de sensibilisation : accompagnés par les éducateurs, certains ont davantage investi les activités proposées (sport adapté, relaxation, extériorisation des émotions désagréables avec les cris d’animaux…) pour soutenir leur réduction du nombre de cigarettes consommées quotidiennement.
Beaucoup ont l’impression d’échouer et culpabilisent d’avoir continué de consommer
Rassurés et encouragés, la notion de bienveillance envers soi a été présentée grâce à une séance de méditation en ligne de Christophe André. Une participante a retenu l’image de l’enfant qui tombe et qu’on console, plutôt que de le disputer. Du coup, chaque participant a encouragé ses voisins. Avec les éducateurs de l’ESAT nous souhaitons créer une dynamique collective positive pour que les personnes se sentent soutenues. Des vidéos support diffusées sur les pages Wally Wads et du CSAPA les Wads de Facebook et Instagram leur sont montrées pour qu’elles soient fières du défi qu’elles accomplissent.
Séance 2 : lundi 15 novembre 21 « jeu de pensée positive »
Expressions des difficultés et accompagnement vers des techniques pour se décentrer de la difficulté
(jeu de la pensée positive,
exercices de respiration encadrés par l’éducatrice spécialisée de l’établissement, qui gère des ateliers de relaxation
Séance 3 : Jeudi 25 novembre
A chacun sa nouvelle gestuelle de pause
« La cocotte positive de la bonne humeur»
Expression et écoute des difficultés de chacun, en s’encourageant mutuellement
Création de cocottes en papier personnalisées, pour que chacun puisse l’utiliser
ou y penser en cas d’envie trop forte de cigarette.
L’un pense à une chanson à chanter dans sa tête à l’arrêt de bus, l’autre à son puzzle… et mise en commun de toutes ces techniques pour poursuivre la socialisation, devant l’ESAT, autrement qu’avec les cigarettes échangées dès le matin.
Pour chaque séance,
création de petites vidéos diffusées sur Wally Wads,
pour encourager les efforts des participants
Action du Moi(s) sans tabac adaptée au public
Pour le Mois sans Tabac 2021, les objectifs sont (dans le prolongement de ceux définis l’année passée) la mise en place d’une socialisation qui ne serait plus basée sur la cigarette et une capacité à investir d’autres activités que celle de consommation de tabac.
Des activités faciles à investir ont été proposées : initiation au TaÏ Chi / réveil du corps par un éducateur formateur en aikido ; techniques de respiration / cohérence cardiaque ; activités de prise de contac (encouragements adressés à son voisin, pour favoriser l’esprit d’équipe et la capacité à aller vers les autres, aves toutes les compétences psychosociales liées, soit savoir gérer son stress, communiquer, faire preuve d’empathie, compétence de régulation émotionnelle)=
Des temps d’expression entre chaque activité pour recueillir les impressions des personnes, qu’ils verbalisent leurs éventuelles difficultés et leur manière de se projeter dans leur vie « moins centrée autour du tabac », avec ces nouvelles activités.
Action 2 : accompagnement
Mardi 9 novembre « Créer d’autres réflexes que la cigarette »
Un éducateur a observé que pendant une semaine après la phase de sensibilisation, il y a eu une émulation, grâce à laquelle les personnes ont toutes réduit leur consommation… puis, les habitudes d’avant sont réapparues.
Expression libre sur les modifications d’habitudes depuis la phase de sensibilisation : accompagnés par les éducateurs, certains ont davantage investi les activités proposées (sport adapté, relaxation, extériorisation des émotions désagréables avec les cris d’animaux…) pour soutenir leur réduction du nombre de cigarettes consommées quotidiennement.
Beaucoup ont l’impression d’échouer et culpabilisent d’avoir continué de consommer
Rassurés et encouragés, la notion de bienveillance envers soi a été présentée grâce à une séance de méditation en ligne de Christophe André. Une participante a retenu l’image de l’enfant qui tombe et qu’on console, plutôt que de le disputer. Du coup, chaque participant a encouragé ses voisins. Avec les éducateurs de l’ESAT nous souhaitons créer une dynamique collective positive pour que les personnes se sentent soutenues. Des vidéos support diffusées sur les pages Wally Wads et du CSAPA les Wads de Facebook et Instagram leur sont montrées pour qu’elles soient fières du défi qu’elles accomplissent.
Séance 2 : lundi 15 novembre 21 « jeu de pensée positive »
Expressions des difficultés et accompagnement vers des techniques pour se décentrer de la difficulté
(jeu de la pensée positive,
exercices de respiration encadrés par l’éducatrice spécialisée de l’établissement, qui gère des ateliers de relaxation
Séance 3 : Jeudi 25 novembre
A chacun sa nouvelle gestuelle de pause
« La cocotte positive de la bonne humeur»
Expression et écoute des difficultés de chacun, en s’encourageant mutuellement
Création de cocottes en papier personnalisées, pour que chacun puisse l’utiliser
ou y penser en cas d’envie trop forte de cigarette.
L’un pense à une chanson à chanter dans sa tête à l’arrêt de bus, l’autre à son puzzle… et mise en commun de toutes ces techniques pour poursuivre la socialisation, devant l’ESAT, autrement qu’avec les cigarettes échangées dès le matin.
Pour chaque séance,
création de petites vidéos diffusées sur Wally Wads,
pour encourager les efforts des participants
Partenaire de l'action
ESAT ATELIER DES TALENTS
CSAPA
CSAPA
Outil et support utilisé
Outils de Santé publique France
Outil et support utilisé précision
Jeux de plateaux - Jeux des émotions spécial Mois sans tabac - Jeu de l’oie pour dépasser la dépendance (basé sur la théorie du changement de Prochaska) Adaptation des outils Mois sans tabac Vidéos sur Wally Wads pour encourager les participants entre chaque séance
Financeur
Assurance Maladie, Régime général
Cette action contribue au projet suivant
Indicateurs d'évaluation de votre action
10 participants
Caisse de rattachement (CPAM, CGSS)
571-CPAM Moselle
Action / Projet intégralement réalisé
Oui
Nombre estimé de fumeurs recrutés pour le Mois sans tabac
10
Nombre estimé de personnes sensibilisées
10
Nombre de personnes inscrites
10
Nombre de personnes réellement venues
10
Une prise en charge ou un relai des fumeurs ont-ils été proposés après Mois sans tabac
Oui
Autres prise en charge ou relai, précisez
CSAPA