"Bien dans son corps, bien dans sa tête"


2017

Action chaînée avec : "Bien dans son corps, bien dans sa tête"

Porteur de l'action : TARMAC, Association

Président : M. Hilaire BODIN

143 route de Coulaines, 72190 Sargé-lès-le-Mans

02 43 76 93 81

siege@tarmac.asso.fr

Thème
Nutrition (alimentation et activité physique) Précarité

Programmes
    Programme faciliter-l-acc-s--la-pr-vention-et-aux-soins-des-personnes-en-situation-de-vuln-rabilit : Faciliter l'accès à la prévention et aux soins des personnes en situation de vulnérabilité

Contexte
Les problèmes de santé et le sentiment d'être trop âgé sont les raisons de l’absence de pratique sportive les plus fréquemment évoquées. Mais le niveau de vie et le mode de vie conditionnent l'accès aux sports. Le public en situation de précarité ou ayant connu un parcours fait de ruptures et vivant de minima sociaux n'accède pas ou très peu aux activités physiques et sportives. Ce projet répond à ce besoin que tout être humain a besoin de se mouvoir et de se sentir vivre dans son corps.

Objectif de l'action
- Amener des personnes vulnérables à pratiquer régulièrement des activités sportives, à avoir une hygiène adaptée, afin d'améliorer leur capital santé
- Favoriser de meilleurs comportements alimentaires
- Rompre l'isolement par l'élaboration d'un programme mensuel d'activités dans le cadre d'une dynamique participative
- Recréer du lien par la pratique en petits groupes
- Promouvoir la pratique d'une alimentation équilibrée conjuguée à des activités sportives
- Promouvoir comme objectif la participation aux olympiades du sport
- Permettre à moyen terme, l'accès aux clubs ou associations mancelles et/ou à une pratique sportive autonome autogérée
- Accompagner les personnes dans le but de leur faciliter l'accès au droit commun

Description
Action santé-Nutrition tous les vendredis.
Action santé-Nutrition-Sport tous les mercredis.
Action sport adapté et bien être

Année de début de réalisation
2017

Année de fin de réalisation
2017

Fréquence
Répétitive

Public
Adultes 18-55 ans Professionnels du social Femmes enceintes Personnes handicapées Habitants Personnes immigrées Usagers de drogues Personnes sans domicile fixe Personnes en difficulté socio-économique

Nombre de personnes concernées
276

Type d'action
Communication, information, sensibilisation Education pour la santé

Partenaire d'action
Osez Bouger
Florence Sauvage, diététicienne
Boudec Gwenaëlle, professeur de pilates
Maitre Nageur

Outils et supports créés :

- un livret de présentation des activités - Guide de formation et d’intervention : Alimentation à tout prix - Guide Manger bon marché du centre de recherche et d’information nutritionnelle - Affiches et calendriers distribués par le programme national nutrition santé - Publication locales, presse et le mans notre ville : Guide des sports de la ville du Mans, guide des sorties et de randonnées de la Sarthe. - Programme Osez bouger.

Outils et supports utilisés :

l’Accueil de Jour « La Flambée » dispose d’une cuisine et d’un espace salle de restauration favorisant la mise en œuvre de l’action sur le thème de l’alimentation

Communication et valorisation de l'action
Plaquette d'information

Financeur
  • ARS : 5000 €
  • Autre : 869 €
  • - Communes et intercommunalités : 1800 €
  • - Conseils départementaux : 8000 €
  • - DRJSCS : 1500 €

Evaluation de l'action
-39 ateliers santé-nutrition (le vendredi): 426 personnes inscrites
Thèmes abordés :
-Le bien fait d’une alimentation équilibrée. Valorisation des légumes, des fibres.
-La valeur nutritive de chaque aliment : repérage des étiquettes et des indications mentionnées pour identifier un
produit, sa valeur nutritive, son apport calorifique journalier.
-Identification des produits facteurs de risque, prévention de l’obésité, des maladies cardiovasculaires.
-Les régimes alimentaires : sensibiliser les participants, les accompagner dans une démarche de réflexion, vers
des spécialistes (diététiciens, médecins…).
- Etre acteur responsable de sa consommation, de sa santé : Comparer les prix, être critique, savoir établir des
menus pas cher et équilibrer.
-Le temps de repas : Promouvoir son caractère convivial ou festif en l’associant à un menu équilibré, en
prévenant les risques d’excès (trop manger, consommation de boissons sucrées ou alcoolisées. Dresser une
table pour recevoir

- 12 ateliers santé-nutrition-sport (piscine le mercredi)
Il propose un atelier cuisine diététique en premier temps de journée avec pour thème : l’éveil des sens,comprendre l’étiquetage alimentaire, la cuisine sans gluten. Le deuxième temps de la journée est consacré à une activité aquatique encadrée par une professionnelle
Thèmes abordés :
Atelier éveil des sens : Quels sont les 5 sens et leurs rôles dans l’acte alimentaire. Les sensations de faim et de satiété.

Ateliers comprendre l’étiquetage alimentaire : Quelles sont les informations importantes sur un emballage alimentaire ? Savoir lire une liste d’ingrédients et les valeurs nutritionnelles. Mise en pratique sur les emballages.

Ateliers cuisine « sans gluten » : Préparation d’un repas sans gluten, avec la découverte de produits de substitution aux céréales contenant du gluten.

- 39 ateliers sport adapté et bien être(1 par semaine)
L’atelier est animé par l’animateur du lieu de formation (projet de formation BPJEPS), l’Intervenante sociale du lieu, les bénévoles.
Les thèmes abordés :
Les bienfaits d’une pratique régulière.
Se remobiliser, se valoriser, se dégager de la passivité (état psychologique).
Renouer contact avec son corps, avec une hygiène de vie.
Reprendre contact avec le milieu médical (santé physique et certificat d’aptitude à la pratique sportive).
Reconstruire des liens sociaux et amener la personne à pratiquer hors le lieu d’accompagnement (relations
sociales).
Retrouver des règles, des repères (relation à son environnement).

- Qualité et nombre des intervenants :
Une conseillère CESF diplômée.
Un animateur socio culturel (Licence Pro Carrières Sociales et Animation).
3 Bénévoles
1 Diététicienne-Nutritionniste
1 Maitre nageur.
1 professeur de Pilates, gym douce et fitness.

Atouts observés :
* Promotion d’une alimentation équilibrée et une pratique d’activité physique et sportive.
* Favorise le lien social dans des espaces conviviaux.
* Amélioration de l’estime de soi.
* Effet favorable sur la santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression.

Difficultés rencontrées :
* Evaluer les actions et l’impact des ateliers sport et bien être.
* Avoir une photographie des habitudes alimentaires des participants



Secteur d'activité
Autre

Lieu d'intervention
LE MANS Hyper centre

Niveau géographique
Communal

Commune
Le Mans

Niveau communal
Le Mans

Plan national
  • PRECARITE - Stratégie d'actions en matière de santé et de précarité
  • NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

Action(s) lolf
  • PSS 12. Accès à la santé et éducation à la santé
  • PSS 12.2 Santé des populations en difficulté
  • PSS 15. Prévention des risques liés à l'environnement, au travail et à l'alimentation
  • PSS 15.1 Nutrition et santé

Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)