"Bien dans son corps, bien dans sa tête"

Nutrition (alimentation et activité physique), Précarité

Programme 11 : Faciliter l'accès à la prévention et aux soins des personnes en situation de vulnérabilité

Les problèmes de santé et le sentiment d'être trop âgé sont les raisons de l’absence de pratique sportive les plus fréquemment évoquées. Mais le niveau de vie et le mode de vie conditionnent l'accès aux sports. Le public en situation de précarité ou ayant connu un parcours fait de ruptures et vivant de minima sociaux n'accède pas ou très peu aux activités physiques et sportives. Ce projet répond à ce besoin que tout être humain a besoin de se mouvoir et de se sentir vivre dans son corps.

- Amener des personnes vulnérables à pratiquer régulièrement des activités sportives, à avoir une hygiène adaptée, afin d'améliorer leur capital santé
- Favoriser de meilleurs comportements alimentaires
- Rompre l'isolement par l'élaboration d'un programme mensuel d'activités dans le cadre d'une dynamique participative
- Recréer du lien par la pratique en petits groupes
- Promouvoir la pratique d'une alimentation équilibrée conjuguée à des activités sportives
- Promouvoir comme objectif la participation aux olympiades du sport
- Permettre à moyen terme, l'accès aux clubs ou associations mancelles et/ou à une pratique sportive autonome autogérée
- Accompagner les personnes dans le but de leur faciliter l'accès au droit commun

Action santé-Nutrition tous les vendredis.
Action santé-Nutrition-Sport tous les mercredis.
Action sport adapté et bien être

Osez Bouger
Florence Sauvage, diététicienne
Boudec Gwenaëlle, professeur de pilates
Maitre Nageur

2017

2017

12 mois

Répétitive

Adultes 18-55 ans, Professionnels du social, Femmes enceintes, Personnes handicapées, Habitants, Personnes immigrées, Usagers de drogues, Personnes sans domicile fixe, Personnes en difficulté socio-économique

276

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

- un livret de présentation des activités - Guide de formation et d’intervention : Alimentation à tout prix - Guide Manger bon marché du centre de recherche et d’information nutritionnelle - Affiches et calendriers distribués par le programme national nutrition santé - Publication locales, presse et le mans notre ville : Guide des sports de la ville du Mans, guide des sorties et de randonnées de la Sarthe. - Programme Osez bouger.

l’Accueil de Jour « La Flambée » dispose d’une cuisine et d’un espace salle de restauration favorisant la mise en œuvre de l’action sur le thème de l’alimentation

Plaquette d'information

-39 ateliers santé-nutrition (le vendredi): 426 personnes inscrites
Thèmes abordés :
-Le bien fait d’une alimentation équilibrée. Valorisation des légumes, des fibres.
-La valeur nutritive de chaque aliment : repérage des étiquettes et des indications mentionnées pour identifier un
produit, sa valeur nutritive, son apport calorifique journalier.
-Identification des produits facteurs de risque, prévention de l’obésité, des maladies cardiovasculaires.
-Les régimes alimentaires : sensibiliser les participants, les accompagner dans une démarche de réflexion, vers
des spécialistes (diététiciens, médecins…).
- Etre acteur responsable de sa consommation, de sa santé : Comparer les prix, être critique, savoir établir des
menus pas cher et équilibrer.
-Le temps de repas : Promouvoir son caractère convivial ou festif en l’associant à un menu équilibré, en
prévenant les risques d’excès (trop manger, consommation de boissons sucrées ou alcoolisées. Dresser une
table pour recevoir

- 12 ateliers santé-nutrition-sport (piscine le mercredi)
Il propose un atelier cuisine diététique en premier temps de journée avec pour thème : l’éveil des sens,comprendre l’étiquetage alimentaire, la cuisine sans gluten. Le deuxième temps de la journée est consacré à une activité aquatique encadrée par une professionnelle
Thèmes abordés :
Atelier éveil des sens : Quels sont les 5 sens et leurs rôles dans l’acte alimentaire. Les sensations de faim et de satiété.

Ateliers comprendre l’étiquetage alimentaire : Quelles sont les informations importantes sur un emballage alimentaire ? Savoir lire une liste d’ingrédients et les valeurs nutritionnelles. Mise en pratique sur les emballages.

Ateliers cuisine « sans gluten » : Préparation d’un repas sans gluten, avec la découverte de produits de substitution aux céréales contenant du gluten.

- 39 ateliers sport adapté et bien être(1 par semaine)
L’atelier est animé par l’animateur du lieu de formation (projet de formation BPJEPS), l’Intervenante sociale du lieu, les bénévoles.
Les thèmes abordés :
Les bienfaits d’une pratique régulière.
Se remobiliser, se valoriser, se dégager de la passivité (état psychologique).
Renouer contact avec son corps, avec une hygiène de vie.
Reprendre contact avec le milieu médical (santé physique et certificat d’aptitude à la pratique sportive).
Reconstruire des liens sociaux et amener la personne à pratiquer hors le lieu d’accompagnement (relations
sociales).
Retrouver des règles, des repères (relation à son environnement).

- Qualité et nombre des intervenants :
Une conseillère CESF diplômée.
Un animateur socio culturel (Licence Pro Carrières Sociales et Animation).
3 Bénévoles
1 Diététicienne-Nutritionniste
1 Maitre nageur.
1 professeur de Pilates, gym douce et fitness.

Atouts observés :
* Promotion d’une alimentation équilibrée et une pratique d’activité physique et sportive.
* Favorise le lien social dans des espaces conviviaux.
* Amélioration de l’estime de soi.
* Effet favorable sur la santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression.

Difficultés rencontrées :
* Evaluer les actions et l’impact des ateliers sport et bien être.
* Avoir une photographie des habitudes alimentaires des participants

Autre

LE MANS Hyper centre

Communal

Le Mans

Le Mans

PRECARITE - Stratégie d'actions en matière de santé et de précarité, NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

PSS 12. Accès à la santé et éducation à la santé, PSS 12.2 Santé des populations en difficulté, PSS 15. Prévention des risques liés à l'environnement, au travail et à l'alimentation, PSS 15.1 Nutrition et santé