"Bien dans son corps, bien dans sa tête"


2016

Action chaînée avec : "Bien dans son corps, bien dans sa tête"

Porteur de l'action : TARMAC, Association

Président : M. Hilaire BODIN

143 route de Coulaines, 72190 Sargé-lès-le-Mans

02 43 76 93 81

siege@tarmac.asso.fr

Thème
Nutrition (alimentation et activité physique) Précarité

Programmes
    Programme cibler-les-actions-de-pr-vention-sur-les-priorit-s-r-gionales-en-agissant-aupr-s-des-populations--des-p-riodes-sensibles-de-leur-vie : Cibler les actions de prévention sur les priorités régionales en agissant auprès des populations à des périodes sensibles de leur vie

Contexte
Les problèmes de santé et le sentiment d'être trop âgé sont les raisons de l’absence de pratique sportive les plus fréquemment évoquées. Mais le niveau de vie et le mode de vie conditionnent l'accès aux sports. Le public en situation de précarité ou ayant connu un parcours fait de ruptures et vivant de minima sociaux n'accède pas ou très peu aux activités physiques et sportives. Ce projet répond à ce besoin que tout être humain a besoin de se mouvoir et de se sentir vivre dans son corps.

Objectif de l'action
- Amener des personnes vulnérables à pratiquer régulièrement des activités sportives, à avoir une hygiène adaptée, afin d'améliorer leur capital santé
- Favoriser de meilleurs comportements alimentaires
- Rompre l'isolement par l'élaboration d'un programme mensuel d'activités dans le cadre d'une dynamique participative
- Recréer du lien par la pratique en petits groupes
- Promouvoir la pratique d'une alimentation équilibrée conjuguée à des activités sportives
- Promouvoir comme objectif la participation aux olympiades du sport
- Permettre à moyen terme, l'accès aux clubs ou associations mancelles et/ou à une pratique sportive autonome autogérée
- Accompagner les personnes dans le but de leur faciliter l'accès au droit commun

Description
- Mise en place d'atelier santé-nutrition une à deux fois par semaine le mercredi (6 à 8 bénéficiaires par atelier). L'atelier est animé par l'éducateur spécialisé du lieu de formation. Une conseillère en économie sociale et familiale vient ponctuellement le jour des repas, le vendredi. Chaque atelier proposé est systématiquement adapté à la composition du groupe.

- Participation aux activités physiques douces à partir du lieu en étant ou non accompagné. La conseillère en Economie Sociale et Familiale et/ou l'éducateur accompagnent les personnes lors des activités hebdomadaires proposées.

Année de début de réalisation
2016

Année de fin de réalisation
2016

Fréquence
Répétitive

Public
Adultes 18-55 ans Professionnels du social Femmes enceintes Personnes handicapées Habitants Personnes immigrées Usagers de drogues Personnes sans domicile fixe Personnes en difficulté socio-économique

Nombre de personnes concernées
266

Type d'action
Communication, information, sensibilisation Education pour la santé

Outils et supports créés :

- Livret de présentation des activités - Programme mensuel d'activités

Outils et supports utilisés :

- Guide de formation et d'intervention : alimentation à tout prix - Guide manger bon marché du centre de recherche et d'information nutritionnelle - Affiches et calendriers distribués par le programme national nutrition santé

Communication et valorisation de l'action
- Plaquette d'information
- Tenue d'un stand lors des voeux du maire
- Participation au forum des étudiants le 22 avril 2016

Financeur
  • ARS : 5000 €
  • Autre : 2611 €
  • - Communes et intercommunalités : 1340 €
  • - Conseils départementaux : 3100 €
  • Etat
  • - DRJSCS : 5000 €

Evaluation de l'action
* INDICATEURS QUANTITATIFS
- 5 235 passages pour 266 personnes différentes (191 hommes et 75 femmes)
- Ateliers alimentation
43 ateliers pour 359 personnes inscrites (72 % sont des hommes)
- Atelier gym douce
36 ateliers pour une moyenne de 3 participants encadrés par l'animateur de la Flambée
8 séances de pilate animées par une professionnelle

* INDICATEURS QUALITATIFS
Thèmes abordés :
Ateliers alimentation
- Le bien fait d'une alimentation équilibrée
- La valeur nutritive de chaque aliment
- Identification des produits facteurs de risque, prévention de l'obésité, des maladies cardiovasculaires
- Les régimes alimentaires
- Etre acteur responsable de sa consommation, de sa santé
- Le temps de repas

Atelier éveil des sens
- Quels sont les 5 sens et leurs rôles dans l'acte alimentaire, les sensations de faim et de satiété

Ateliers comprendre l'étiquetage alimentaire
Informations importantes sur un emballage, savoir lire la liste d'ingrédients et les valeurs nutritionnelles

Ateliers cuisine "sans gluten"
Préparation d'un repas sans gluten avec la découverte de produits de substitution aux céréales contenant du gluten

Sport et activités physiques
Les bienfaits d'une pratique régulière, renouer le contact avec son corps, retrouver des règles, des repères

Evolution des comportements alimentaires et d'activité physique :
Les participants de l'action confirment qu'ils ont une meilleure connaissance de leur propre alimentation. Les ateliers contribuent à l'éveil et à la prise de conscience de leur propre rapport à la nutrition. Pour autant, la modification des comportements alimentaires se confronte à celle de l'habitude alimentaire. Aussi, il faut permettre aux participants de questionner leurs habitudes et les difficultés rencontrées pour modifier celles-ci et d'en comprendre les raisons.
Concernant les activités physiques, les participants ne s'inscrivent pas dans une volonté d'une pratique sportive en tant que telle mais expriment aisément les bienfaits ressentis lors de la pratique de la marche, notamment. Ils sont sensibilisés à la nécessité de pratiquer de l'exercice physique chaque jour.

Satisfaction des participants :
Un questionnaire remis à chaque participant a permis de recueillir la satisfaction des usagers avec l'ambition de mesurer l'impact des activités dans leur vie quotidienne.
Concernant les ateliers cuisine, je suis globalement...
Satisfait : 100 %
Etes-vous satisfait des autres ateliers proposés :
Très : 70 %
Assez : 30 %
Que vous a apporté le programme ?
Prise de conscience de la mauvaise alimentation
Savoir faire des plats diététiques et les refaire chez soi
Découvrir comment bien proportionner son assiette
Accepter de goûter des nouvelles "choses"
Pensez-vous que ce programme vous a permis d'apprendre à mieux équilibrer votre alimentation ? Pourquoi ?
Oui : 98 %
Pourquoi ?
Faire attention à ce que l'on mange
Changer ma manière de cuisiner
A l'issu du programme, pensez-vous modifier vos habitudes alimentaires ? Si oui, lesquelles ?
Oui : 65 %
Non : 35 %
Si oui, lesquelles ?
Plus varier et équilibrer les repas
Les matières grasses
Eviter les grignotages
Limiter le sucre et le sel


Atouts observés :
- Promotion d'une alimentation équilibrée et une pratique d'activité physique et sportive
- Favorise le lien social dans des espaces conviviaux
- Amélioration de l'estime de soi
- Effet favorable sur la santé mentale en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression

Difficultés rencontrées :
- Evaluer les actions et l'impact des ateliers sport et bien être
- Avoir une photographie des habitudes alimentaires des participants


Secteur d'activité
Autre

Lieu d'intervention
Bar sans alcool lieu d'accueil de jour La Flambée au Mans

Niveau géographique
Communal

Commune
Le Mans

Niveau communal
Le Mans

Plan national
  • PRECARITE - Stratégie d'actions en matière de santé et de précarité
  • NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

Action(s) lolf
  • PSS 12. Accès à la santé et éducation à la santé
  • PSS 12.2 Santé des populations en difficulté
  • PSS 15. Prévention des risques liés à l'environnement, au travail et à l'alimentation
  • PSS 15.1 Nutrition et santé

Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)