Ateliers du Bien Vieillir - ABV

Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

Programme 04 : Prévenir la perte d'autonomie, son aggravation et ses conséquences

Le vieillissement de la population est un phénomène général auquel le milieu rural n'échappe pas.
L'augmentation de l'espérance de vie est perçue à la fois comme un progrès et comme une menace liée au risque accru d'invalidité et de dépendance.
Seuls 30% du vieillissement seraient dus à l'hérédité. La plupart des changements survenant avec l'âge serait en fait associé à d'autres facteurs tels que les habitudes alimentaires, le manque d’activité physique, la consommation d'alcool, le tabagisme, certains traits psychologiques et le soutien ou non apporté par les proches.
De plus, l'accroissement des dépenses de santé lié en particulier au vieillissement nécessite de prioriser certaines actions préventives de façon à permettre aux personnes au delà de 55 ans d'acquérir des compétences et des connaissances pour conserver une santé harmonieuse.

Objectif principal :
- Promouvoir une alimentation équilibrée et une pratique d'activité physique afin d'améliorer d'état de santé des personnes âgées

Objectifs opérationnels :
­- Promouvoir à travers des ateliers une alimentation équilibrée, alliant le plaisir, la convivialité, le goût et la santé
­- Sensibiliser aux bienfaits d’une activité physique adaptée et régulière
­- Favoriser la modification durable des comportements

L’action “Atelier du Bien Vieillir ” consiste en un cycle de 6 ateliers abordant chacun un thème différent, lié à la santé et au vieillissement, avec pour objectif de mieux responsabiliser la population des seniors en lui permettant de s’informer sur les clefs du mieux vivre et du bien vieillir.

- ATELIER 1 : La qualité de vie - "bien dans son corps, bien dans sa tête"
- ATELIER 2 : La nutrition - "pas de retraite pour la fourchette"
- ATELIER 3 : Les organes sensoriels - "les 5 sens en éveil, garder l'équilibre"
- ATELIER 4 : L'appareil musculo-squelettique - "faites de vieux os"
- ATELIER 5 : Le sommeil - "dormir quand on n'a plus 20 ans"
- ATELIER 6 : Les médicaments - "le médicament, un produit pas comme les autres"

2016

2016

12 mois

Répétitive

Personnes de plus de 55 ans, Tout public, Hommes, Femmes

502

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

Ateliers Bien Vieillir

Cartes

ASEPT

L’animateur utilise un kit pédagogique comprenant un diaporama support de présentation des différentes séances avec des tests de connaissance et un cahier pédagogique. Chaque participant reçoit une chemise comportant - les fiches synthèse pour chacune des séances - des supports pour les tests et les différents exercices - un CD audio de relaxation - de la documentation INPES

* INDICATEURS QUANTITATIFS :
- 597 personnes ont participé à ces 50 cycles
- 79% de femmes pour 21% d’hommes

30% des personnes déclarent vivre seule.

Les personnes présentes aux cycles sont domiciliées sur le canton de la commune de réalisation des séances.

8 cycles ont été organisés dans le département 44, 10 dans le 49, 10 en 53, 11 en 72, 11 en 85.

Ces 50 cycles ont été animés par 30 animateurs
- 29 animateurs bénévoles
- 4 animateurs, conseillers des caisses de MSA

* INDICATEURS QUALITATIFS :

Satisfaction des participants :

La très grande majorité des participants expriment leur satisfaction quant à leur participation et au déroulement des ateliers. Ils souhaitaient avoir des informations sur le vieillissement, son évolution et les différentes façons de s’y préparer. Ils estiment que ateliers ont répondu à ces attentes.
Enfin, sur le plan du lien social, la très grande majorité des participants déclarent avoir apprécié de se retrouver chaque semaine en groupe, d’avoir fait de nouvelles rencontres.

Ils ont apprécié les échanges entre eux et avec l’animateur sur l’ensemble des thèmes abordés.
- "échanges fructueux”
- "les échanges me font du bien" ;
- "je dors mieux" ;
- "je me sentais en vacances".

Ils déclarent très souvent avoir appris des choses ou amélioré leurs connaissances. Sur certains thèmes, il s’agissait simplement de rappels “ qu’il est toujours bon de ré-entendre ”.
Ils prennent conscience que l'on a un pouvoir, même petit, sur sa santé par des choses simples (alimentation, activité physique…), qu’il est nécessaire de faire attention à son corps.

Les prises de conscience et les envies de changement sont au rendez-vous :
- sur la prise de médicament,
- « je vais faire plus attention à l’aménagement de mon domicile »,
- « veiller à mieux équilibrer mes repas, notamment sur les apports en calcium »,
- « j’essaye de marcher un peu plus chaque jour ».
Les participants essaient de mettre en pratique ce qu’ils ont appris.

Les apports théoriques sont appréciés. Quelques participants relisent les écrits chez eux. Ils expliquent que les enseignements confortent leurs savoirs de base ou leurs pratiques. Certains parlent de "rappel à l'ordre".

Evolution des comportements alimentaires et de la pratique physique :

Sur l’année 2016, une évaluation sur les changements de comportement a été réalisée.
Cette année, 36 cycles ont été concernés par cette évaluation.
Cet outil comporte un questionnaire de suivi des comportements adressé aux participants à 3 moments du cycle :
- T0 : le jour de la 1ère séance,
- T1 : le jour de la dernière séance,
- T2 : entre 4 et 6 mois après la fin du cycle.

Cette évaluation n’est pas encore complète car l’intégralité des retours pour l’interrogation à distance (T2) n’est pas encore réalisée pour les cycles qui se sont terminés dans le courant du 1er trimestre 2017.
Etude réalisée sur 404 retours à T0, 381 retours à T1 et 212 retours à T2.

Globalement les éléments déjà enregistrés permettent tout de même de constater une tendance globale de prise de conscience et d’évolution des comportements.
Nous retrouvons cette tendance notamment sur le lien vers l’extérieur avec une augmentation de contacts pris ou de personnes rencontrées.
Nous pouvons également voir une évolution sur la pratique d’activités, quelles soient intellectuelles, culturelles ou sportives.
Concernant la consommation alimentaire, on note également une évolution sur la consommation de produits laitiers, et une surveillance plus accrue sur les produits gras, sucré et salés.
On note également que les personnes sont plus attentives :
- à leur prise de médicament, avec la mise en place de moyens pour respecter les prescriptions, ainsi qu’au brossage des dents, même si cette tendance tend à diminuer dans le temps,
- au brossage des dents.
Concernant le sommeil, l’attention est plus particulièrement portée sur l’alimentation du soir et le respect des horaires de sommeil.

Par contre une tendance plus tôt négative se dégage sur l’évaluation de la santé et de la forme entre le T0 et le T2 sur le temps.
La question posée étant : Comment évaluez-vous votre santé / forme physique
Alors que cette même question sur la joie de vivre et sur la satisfaction de la vie menée amène une évolution positive.

Opinion des animateurs bénévoles :

Globalement, les animateurs observent une bonne dynamique et la cohésion de groupe s’intensifie au fur et à mesure des semaines. Les échanges sont riches entre les participants et leurs apports sont spontanés.
Les participants ont su s’écouter, échanger, même pour les plus timides. Les échanges se font en respectant les différences, liées au vécu par exemple…
C'est une chance pour chacun de rencontrer de nouvelles personnes, d'échanger, de transmettre et d'apprendre.
Des liens se créent entre les participants tout au long des ateliers.

Points mis en avant par les animateurs :
- la variété des thématiques abordées apporte une dynamique au groupe dans les échanges et une vision globale des facteurs de santé déterminants : “ participants très intéressés par de nombreux sujets ”.
- l’apport de connaissance sur les comportements favorables à la santé et leur importance : “ bonne prise de conscience des comportements, nécessaires pour un mieux-vivre ” – “ un désir de prendre en compte les informations reçues ”.
- les supports permettent de faciliter les échanges et le partage d’expérience.
- la mémorisation des gestes simples et quotidiens pour se maintenir en forme est très appréciée.

Le bénéfice de ces cycles est double puisque l’on touche les seniors présents aux ateliers qui se font aussi le relais auprès de leur entourage.

Territorial

La Chapelle-Launay, Le Loroux-Bottereau, Nort-sur-Erdre, Le Pellerin, La Planche, Saint-Herblain, Saint-Nicolas-de-Redon, Saint-Père-en-Retz, Baugé-en-Anjou, Beaucouzé, Beaupréau-en-Mauges, Brain-sur-Allonnes, Cholet, Doué-en-Anjou, Les Ponts-de-Cé, Saumur, Segré-en-Anjou Bleu, Ambrières-les-Vallées, Argentré, Chailland, Cossé-le-Vivien, Évron, Laval, Montsûrs, Saint-Pierre-la-Cour, Changé, Fyé, Laigné-en-Belin, Lhomme, Loué, Le Lude, Le Mans, Loir en Vallée, Saint-Saturnin, La Châtaigneraie, La Ferrière, Fontenay-le-Comte, Les Landes-Genusson, Pouzauges, Saint-Fulgent, Saint-Valérien

Nantes Métropole, CC Sèvre et Loire, CA La Roche-sur-Yon - Agglomération, CC du Pays d'Ancenis, CC du Pays de Craon, CA du Choletais, CA Mauges Communauté, CC du Pays des Herbiers, CC du Pays de Saint-Fulgent - Les Essarts, CC d'Erdre et Gesvres, CA Pornic Agglo Pays de Retz, CC Baugeois Vallée, CA Saumur Val de Loire, CC Haute Sarthe Alpes Mancelles, CU d'Alençon, CA de Laval Agglomération, CC du Pays de Pontchâteau Saint-Gildas-des-Bois, CC du Pays de Château-Gontier, CC Loué - Brûlon - Noyen, CA Redon Agglomération, CC du Mont des Avaloirs, CC du Pays de la Châtaigneraie, CC du Pays Fléchois, CC Maine Saosnois, CC Estuaire et Sillon, CC Mayenne Communauté, CC du Pays de Meslay-Grez, CC du Bocage Mayennais, CC Maine Cœur de Sarthe, CU Angers Loire Métropole, CC Anjou Loir et Sarthe, CC des Coëvrons, CC Vendée, Sèvre, Autise, CC du Pays de Mortagne, CC Sud Sarthe, CC Anjou Bleu Communauté, CC de la Champagne Conlinoise et du Pays de Sillé, CA Terres de Montaigu, CC Orée de Bercé - Belinois, CC Loire Layon Aubance, CC du Val de Sarthe, CC du Pays Sabolien, CC de l'Ernée, CU Le Mans Métropole, CC Loir-Lucé-Bercé, CC du Sud Est Manceau, CC du Pays de Pouzauges, CC des Vallées du Haut-Anjou, CC du Pays de Fontenay-Vendée, CA Clisson Sèvre et Maine Agglo, CC du Sud Estuaire, CC de la Région de Blain, CC Pays de Chantonnay

NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

PSS 14. Prévention des maladies chroniques et qualité de vie des malades, PSS 14.1 Alzheimer et Maladies liées au vieillissement, PSS 15. Prévention des risques liés à l'environnement, au travail et à l'alimentation, PSS 15.1 Nutrition et santé