Ateliers du Bien Vieillir - ABV

Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

Le vieillissement de la population est un phénomène général auquel le milieu rural n'échappe pas.
L'augmentation de l'espérance de vie est perçue à la fois comme un progrès et comme une menace liée au risque accru d'invalidité et de dépendance.
Seuls 30% du vieillissement seraient dus à l'hérédité. La plupart des changements survenant avec l'âge serait en fait associé à d'autres facteurs tels que les habitudes alimentaires, le manque d’activité physique, la consommation d'alcool, le tabagisme, certains traits psychologiques et le soutien ou non apporté par les proches.
De plus, l'accroissement des dépenses de santé lié en particulier au vieillissement nécessite de prioriser certaines actions préventives de façon à permettre aux personnes au delà de 55 ans d'acquérir des compétences et des connaissances pour conserver une santé harmonieuse.

Objectif principal :
Promouvoir une alimentation équilibrée et une pratique d'activité physique afin d'améliorer d'état de santé des personnes âgées

Objectifs opérationnels :
­ Promouvoir à travers des ateliers une alimentation équilibrée, alliant le plaisir, la convivialité, le goût et la santé
­ Sensibiliser aux bienfaits d’une activité physique adaptée et régulière
­ Favoriser la modification durable des comportements

L’action “Atelier du Bien Vieillir ” consiste en un cycle de 6 ateliers abordant chacun un thème différent, lié à la santé et au vieillissement, avec pour objectif de mieux responsabiliser la population des seniors en lui permettant de s’informer sur les clefs du mieux vivre et du bien vieillir.

- ATELIER 1 : La qualité de vie - "bien dans son corps, bien dans sa tête"
- ATELIER 2 : La nutrition - "pas de retraite pour la fourchette"
- ATELIER 3 : Les organes sensoriels - "les 5 sens en éveil, garder l'équilibre"
- ATELIER 4 : L'appareil musculo-squelettique - "faites de vieux os"
- ATELIER 5 : Le sommeil - "dormir quand on n'a plus 20 ans"
- ATELIER 6 : Les médicaments - "le médicament, un produit pas comme les autres"

2015

2015

12 mois

Répétitive

Personnes de plus de 55 ans

502

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

L’animateur utilise un kit pédagogique comprenant un diaporama support de présentation des différentes séances avec des tests de connaissance et un cahier pédagogique. Chaque participant reçoit une chemise comportant - les fiches synthèse pour chacune des séances - des supports pour les tests et les différents exercices - un CD audio de relaxation - de la documentation INPES

* INDICATEURS QUANTITATIFS :
- 502 personnes ont participé à ces 44 cycles
- 81% de femmes pour 19% d’hommes
- Moyenne d’âge 70 ans

39% des personnes déclarent vivre seule.

Les personnes présentes aux cycles sont domiciliées sur le canton de la commune de réalisation des séances.

* INDICATEURS QUALITATIFS :
Thèmes abordés :


- La qualité de vie ("bien dans son corps, bien dans sa tête")
Il s'agit d'un atelier assez généraliste sur le bien vieillir, qui pose les 4 piliers d'un bon vieillissement : la santé, l'environnement social, les ressources financières et le cadre de vie.

- La nutrition ("pas de retraite pour la fourchette")
L'objectif global de cet atelier est de sensibiliser les participants à l'importance d'une alimentation équilibrée et variée, ainsi qu'aux bienfaits d'une activité physique adaptée et régulière.
Deux thématiques sont abordées : la nutrition et l'activité physique.

- Les organes sensoriels ("les 5 sens en éveil, garder l'équilibre")
L'objectif global de cet atelier est de sensibiliser les participants à l'importance des cinq sens dans la préservation d'une vie de qualité au quotidien, en donnant des conseils simples pour y arriver.
Trois thématiques sont abordées : "A quoi nous servent les sens ?" - "Pourquoi et comment doit on les préserver ?" - "Comment fonctionnent ils ?".

- L'appareil musculo-squelettique ("faites de vieux os")
L'objectif est de prendre en compte l'importance de son capital osseux et de savoir comment le préserver. L'accent est mis sur l'importance du calcium (notamment pour les femmes) et la nécessité de pratiquer une activité physique quotidienne.
Cet atelier pourra permettre à chacun de mettre en place un parcours d’activité physique quotidien.

- Le sommeil ("dormir quand on n'a plus 20 ans")
Sensibiliser les participants à l'évolution physiologique du sommeil avec l'avancée en âge et donner des conseils simples permettant d'améliorer la qualité de leur sommeil.

- Les médicaments ("le médicament, un produit pas comme les autres")
Renforcer les connaissances du patient sur les risques des médicaments, tout en l'incitant à contacter son médecin en cas de doute (en faire le partenaire actif vis à vis de son traitement). Désacraliser le médicament comme réponse unique à tout problème de santé.
Cet atelier peut être co-animé par un médecin-conseil de la caisse de MSA du département.


- Module dentaire ("de bonnes dents pour très longtemps")
Bien connaître sa bouche et ses fonctions, comment préserver ses dents : alimentation, brossage, soins conservateurs, soins parodontologiques... Moyens techniques afin de récupérer une bonne fonction masticatoire : prothèses fixes et mobiles...
Cet atelier vise à lutter contre la notion encore bien ancrée dans la population qu'il est naturel de perdre ses dents quand on avance dans l'age.
Cet atelier peut-être co-animé par un dentiste-conseil de la caisse de MSA du département.

Satisfaction des participants :
Une grande partie des participants déclarent que ces ateliers ont répondu à leurs attentes.
Une très grande majorité des participants déclarent avoir apprécié de se retrouver chaque semaine en groupe.
La convivialité de ces ateliers est très appréciée (chacun peut s’exprimer). Ils permettent de faire de nouvelles connaissances, et des liens perdurent au-delà des séances des ateliers.

Les séances sont complémentaires les unes aux autres et permettent de conforter certains comportements, de revoir les fondamentaux et d’acquérir de nouvelles connaissances.
Les participants déclarent majoritairement prendre conscience de l'intérêt d'une bonne hygiène alimentaire et physique avec la difficulté, toutefois, de changer "ses habitudes". De plus, tous reconnaissent l'importance de conserver une vie sociale régulière (vie associative, rencontres amicales…).
Et pour certains, c’est l’occasion de prendre de petites résolutions avec une nouvelle confiance en soi :
- Souhait de faire davantage d’activités physiques,
- Veiller à mieux équilibrer ses repas, notamment sur les apports en calcium.
Une grande partie des participants semble conscients de la notion du "pouvoir agir" sur leur vieillissement (être acteur de son vieillissement) et très souvent, ils souhaitent participer à une autre action collective de prévention et promotion de la santé.

Evaluation des comportements :
Dans le courant de l'année 2015, un outil a été construit permettant d'évaluer l'évolution des comportements des participants aux ateliers

Cet outil mis en place pour les ateliers 2016 comporte un questionnaire de suivi des comportements adressé aux participants à 3 moments du cycle :
- le jour de la 1ère séance,
- le jour de la dernière séance,
- entre 4 et 6 mois après la fin du cycle.

Centre social, Autre

Territorial

Bouaye, Carquefou, Guérande, Monnières, Montoir-de-Bretagne, Pornic, Sainte-Anne-sur-Brivet, Saint-Sébastien-sur-Loire, Angers, Candé, Doué-en-Anjou, Val d'Erdre-Auxence, Montreuil-Bellay, Noyant-Villages, Ombrée d'Anjou, Segré-en-Anjou Bleu, Congrier, Pré-en-Pail-Saint-Samson, Sainte-Marie-du-Bois, Saint-Mars-du-Désert, Torcé-Viviers-en-Charnie, Villaines-la-Juhel, Beaumont-sur-Sarthe, Bonnétable, La Chapelle-d'Aligné, Villeneuve-en-Perseigne, La Guierche, Laigné-en-Belin, Lamnay, Loué, Roëzé-sur-Sarthe, Saint-Vincent-du-Lorouër, Aizenay, Beauvoir-sur-Mer, La Boissière-de-Montaigu, Les Achards, Moutiers-les-Mauxfaits, Saint-Laurent-sur-Sèvre, Saint-Michel-en-l'Herm

CC Sud Vendée Littoral, Nantes Métropole, CC Sèvre et Loire, CC Vendée Grand Littoral, CC du Pays d'Ancenis, CC du Pays de Craon, CA du Choletais, CA Mauges Communauté, CC du Pays des Herbiers, CC du Pays de Saint-Fulgent - Les Essarts, CA Pornic Agglo Pays de Retz, CC Baugeois Vallée, CA Saumur Val de Loire, CC Le Gesnois Bilurien, CC Haute Sarthe Alpes Mancelles, CU d'Alençon, CA de Laval Agglomération, CC du Pays de Pontchâteau Saint-Gildas-des-Bois, CC du Pays de Château-Gontier, CC Loué - Brûlon - Noyen, CA Redon Agglomération, CA de la Presqu'île de Guérande Atlantique (Cap Atlantique), CC du Mont des Avaloirs, CC du Pays de l'Huisne Sarthoise, CC de Vie et Boulogne, CC du Pays Fléchois, CC Maine Saosnois, CC Mayenne Communauté, CC du Pays de Meslay-Grez, CC du Bocage Mayennais, CC Maine Cœur de Sarthe, CU Angers Loire Métropole, CC Anjou Loir et Sarthe, CC des Coëvrons, CC du Pays de Mortagne, CC Sud Sarthe, CC Océan Marais de Monts, CC Anjou Bleu Communauté, CC de la Champagne Conlinoise et du Pays de Sillé, CA Les Sables d'Olonne Agglomération, CC de l'Île de Noirmoutier, CA Terres de Montaigu, CC Orée de Bercé - Belinois, CC Loire Layon Aubance, CC du Pays des Achards, CC du Val de Sarthe, CC du Pays Sabolien, CC des Vallées de la Braye et de l'Anille, CC de l'Ernée, CU Le Mans Métropole, CC Loir-Lucé-Bercé, CC du Sud Est Manceau, CC du Pays de Pouzauges, CC des Vallées du Haut-Anjou, CA Clisson Sèvre et Maine Agglo, CC du Sud Estuaire, CA de la Région Nazairienne et de l'Estuaire (CARENE), CC Challans-Gois Communauté

NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

PSS 14. Prévention des maladies chroniques et qualité de vie des malades, PSS 14.1 Alzheimer et Maladies liées au vieillissement, PSS 15. Prévention des risques liés à l'environnement, au travail et à l'alimentation, PSS 15.1 Nutrition et santé