Peps Eureka

Vieillissement

Avec le vieillissement de la population, de plus en plus d’hommes et de femmes semblent se plaindre de troubles de la mémoire. On parle alors de plainte mnésique. Ce phénomène concernerait aujourd’hui 70% des personnes de plus de 70 ans.

Chez le sujet âgé, la plainte mnésique prend une importance particulière pour lui et son entourage du fait de la crainte qu’elle ne révèle une maladie d’Alzheimer débutante.
Se plaindre de troubles de la mémoire peut être un phénomène bénin et simplement lié à l’avancée dans l’âge.
Les troubles de la mémoire ou troubles mnésiques relèvent du processus normal de vieillissement.
Certaines situations peuvent favoriser la survenue de troubles de la mémoire, comme la fatigue, le stress, l’anxiété, les émotions. Les effets secondaires de certains médicaments et une consommation excessive d’alcool ou encore le manque de sommeil peuvent également impacter la mémoire.

On reconnaît aujourd’hui l’impact sur le cerveau de nos alliés naturels que sont l’exercice physique régulier, une alimentation équilibrée, le respect des cycles de sommeil, les stimulations intellectuelles, psychoaffectives et sociales, la régulation du stress…. Et l’on sait que ce qui est bénéfique pour le cerveau a des chances de l’être aussi pour la mémoire.
Au-delà d’une éventuelle prévention médicamenteuse, se développe de plus en plus, une prévention multifactorielle, fondée sur la prise en compte des différents facteurs sur lesquels nous pouvons agir : nos alliés naturels.
Les différentes mémoires s’entretiennent et peuvent être stimulées. Il est possible de préserver ses capacités mémoire grâce à un entraînement et des exercices cérébraux.

C’est la prise en compte de cette réalité qu’intègre le PEPS Eurêka : programme global qui ne cible pas uniquement la mémoire, mais la santé et le bien-être en général.

Permettre à chacun de :
Comprendre le fonctionnement de sa mémoire.
Prendre conscience des facteurs biologiques susceptibles d’en optimiser l’efficacité ou, au contraire, de l’entraver.
Agir sur ces facteurs et devenir ainsi, acteur de son mieux vivre.
Gagner confiance en ses propres ressources cognitives, physiques et mentales.

Il s’agit donc de donner à chacun des clés de compréhension permettant de modifier certains comportements et habitudes, pour favoriser leur bonne santé générale et leur bonne santé cognitive en particulier.

L’action Peps Eureka est un programme composé d’une réunion d'information et d’un cycle de 10 ateliers permettant de comprendre les difficultés de mémoire quotidiennes et de permettre par le biais d'exercices d'acquérir des stratégies de mémorisation.

Cette action est destinée à un public indemne de toute pathologie, aussi les participants sont soumis à un bilan individuel initial sous la forme d'un test reconnu par la communauté scientifique, le test MOCA.

Les séances se déclinent autour des différents types de mémoire en expliquant : de quoi il s'agit, pourquoi c'est difficile, comment y remédier. Chaque séance étant ponctuée d'exercices d'application.
Attention et mémoire de travail
Mémoire visuo spatiale, attention et mémoire associative
Mémoire topographique
Mémoire des noms propres
Mémoire des mots courants
Mémoire des chiffres et logique numérique
Mémoire de ce qui est lu, vu, entendu
Mémoire prospective

Sur 4 séances un focus est fait sur 4 thématiques du mieux vivre en lien avec la mémoire :
l'Affectivité,
la Nutrition,
le Sommeil
l'Activité physique.

Le cycle de 10 ateliers de 2h30 est animé par un bénévole.

Ce cycle concerne toutes les personnes de plus de 55 ans quel que soit leur régime d'affiliation.

CLIC, CCAS, Mairies, Centres sociaux, Associations de retraités, délégués MSA, Associations locales...

2014

2014

12 mois

Répétitive

Personnes de plus de 55 ans, Hommes, Femmes

504 personnes pour 42 cycles sur la région

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

Plaquette de communication et ponctuellement sur chaque territoire : flyers et affiches

Support de présentation pour les réunions d'information Test MOCA (Montréal Cognitif Assessement) Kit pédagogique pour l’animation des séances

Communication par voie d'affichage sur le territoire
Relais de l'information par les partenaires de terrain
Mise en ligne sur les sites Internet des caisse de MSA
Articles de presse

Satisfaction des participants
 Programme complet. Les exercices sont variés et adaptés à chaque mémoire.
Animation appréciée grâce à des animateurs attentifs. Partage de bons moments.
 
Evaluation qualitative
 Importance de la revue de presse qui permet de laisser la parole à chacun, même au plus timides. Cette activité démontre l’intérêt du suivi de l’actualité et de l’attention qu’il faut porter à al lecture des revues et des journaux.
Ces ateliers pas uniquement en lien avec des exercices sur la mémoire, permettre de prendre conscience de l’influence que certains facteurs, tels que la nutrition, l’activité physique, le sommeil et la relation sociale, ont sur le fonctionnement de la mémoire.
Les participants ont souvent repris confiance en eux face à leurs difficultés de mémorisation.

Autre

Maisons de quartier, salles communales, salles de réunion des Mairies, centres sociaux, agences MSA, Maison familiale rurale de Craon, Salle de la CAPEB de la roche sur Yon, salles de réunion dans des résidences de personnes âgées, psychlogues, infirmiers...

Territorial

Besné, Le Bignon, Saint-Nazaire, Saint-Philbert-de-Grand-Lieu, Sainte-Reine-de-Bretagne, Avrillé, Beaupréau-en-Mauges, Chemillé-en-Anjou, Cholet, Longué-Jumelles, Montreuil-Bellay, Saint-Georges-sur-Loire, Saint-Lambert-la-Potherie, Vivy, Ambrières-les-Vallées, Bais, La Chapelle-au-Riboul, Craon, Évron, Laval, Mayenne, La Chapelle-d'Aligné, Le Grand-Lucé, Laigné-en-Belin, Le Mans, Parigné-l'Évêque, Saint-Calais, Saint-Pierre-du-Lorouër, Teloché, Beaufou, Nalliers, Rocheservière, La Roche-sur-Yon, Saint-Michel-en-l'Herm, Saint-Prouant, Talmont-Saint-Hilaire, Vouillé-les-Marais

PSS 14. Prévention des maladies chroniques et qualité de vie des malades, PSS 14.1 Alzheimer et Maladies liées au vieillissement