Ateliers mémoire préventifs, ateliers prévention des chutes, ateliers nutrition

Nutrition (alimentation et activité physique), Santé mentale, Vieillissement

Programme 4 : Personnes vieillissantes et personnes en situation de handicap
• Objectif PV1 : Prévenir les risques de sarcopénie - malnutrition/dénutrition
• Objectif PV2 : Prévenir l’ostéoporose et les chutes
• Objectif PV3 : Préserver les capacités mnésiques

Les années avançant, des problèmes de mémoire font jour. Même si ces difficultés, lorsqu'elles ne sont pas pathologiques, sont moindres, elles sont une source importante d'angoisse chez la personne âgée. Les personnes reçues à l'IGS (œuvrant depuis plus de 25 ans sur le thème du vieillissement en général et de la prévention dans le domaine de la mémoire) dans le cadre des bilans de santé préventifs et de bilans mémoire émettent une plainte récurrente à ce sujet, et se disent très soucieuses quant à leur intégrité mentale. Il apparaît essentiel d'apporter à cette population d'une part un soutien, et de les rassurer quant à leurs capacités mnésiques, et d'autre part leur apporter l'information permettant de comprendre ces phénomènes et les outils nécessaires à leur gestion quotidienne.
Les personnes retraitées reçues à l’Institut présentent en grande majorité des problèmes de santé, plus ou moins invalidants, en lien avec l’alimentation : problèmes de poids, fonte musculaire, problèmes cardio-vasculaires, problèmes digestifs, …De plus, ces personnes ont de mauvaises habitudes alimentaires et n’en ont pas forcément conscience.
Un pourcentage non négligeable de personnes retraitées reçues à l’Institut présentent des problèmes d'équilibre avec difficultés de déplacements (évaluation avec le test "get up and go") et un risque accru de chutes nécessitant une sensibilisation sur l'activité physique adéquat à ce type de problème.

* Objectifs du plan d'action "Personnes vieillissantes et personnes en situation de handicap"
- Personnes vieillissantes
- Objectif général : Renforcer l'offre de prévention au bénéfice des personnes vieillissantes vivant à domicile pour favoriser le bien vieillir
- Objectif opérationnel 1 : Prévenir les risques de sarcopénie - malnutrition-dénutrition
- Objectif opérationnel 2 : Prévenir l’ostéoporose et les chutes
- Objectif opérationnel 3 : Préserver les capacités mnésiques

* Objectifs opérationnels
- Apporter des outils techniques utiles au quotidien dans la gestion des troubles mnésiques normaux dus à l'âge
- Calmer les angoisses provoquées par des troubles mnésiques bénins
- Assurer au public reçu un espace de parole leur permettant de partager leurs angoisses au sein d'un groupe
- Donner les moyens aux participants d'auto-entretenir leur capacités mnésiques
- Travailler la souplesse, le tonus musculaire, l’amplitude articulaire,
l’équilibre, la coordination gestuelle et respiratoire, la précision des mouvements et la perception de son corps dans l’espace
- Informer concernant les liens entre l’alimentation et la santé

* Mise en place d'un atelier mémoire
- Développement des stratégies mnésiques utiles à la gestion des troubles bénins de la mémoire
- Prise en compte et écoute de la parole de chaque participant
- 5 sessions de 8 séances de 2h chacune (à raison d'une séance par semaine)
- Remise d'un livret conseils constitué d'un récapitulatif de ce qu'ont appris les participants et d'une série de mise en situations et d'exercices grâce auxquels les participants pourront continuer à faire travailler leur mémoire une fois chez eux

* Mise en place d'un atelier nutrition
- Session de 5 ateliers nutrition animée par un médecin et un coordinateur gérontologique
- 2 ateliers par mois
- Séances de deux heures, dont 1h30 de présentation et 30 minutes d’échanges avec le groupe
- Thèmes "alimentation et vieillissement" adaptables suivant les demandes et besoins spécifiques des bénéficiaires : principe généraux, hydratation et santé chez les personnes âgées, prévenir la fonte musculaire par l'alimentation, prévenir l'ostéoporose par l'alimentation, bien manger pour bien-vieillir, le régime crétois

* Mise en place d'un atelier chutes
- Session de 12 ateliers physiques comportant des exercices physiques de déséquilibres maîtrisés, des exercices d'entretien de mobilité articulaire, des jeux d’adresse ludiques, des exercices physiques de relaxation et des techniques corporelles en prévention des chutes
- 2 ateliers par mois
- Distribution de la plaquette "Restez debout jusqu'au bout"

CLIC, CCAS, Conseil Général, Conseil Régional, Caisses de retraite (Prémaliance, RSI, Mornay), Centres sociaux, Petits frères des pauvres des pauvres, ACLAP, Associations d'aide à domicile (Abeille à domicile, ACLAD, Le temps de vivre, ARCADE, La communauté), SSIAD, Centres médicaux psychologiques, Institut de la maladie d'Alzheimer, Psychologues libéraux Pradopsy, Réseau commerçant et social local

2016

2016

12 mois ; de janvier à décembre 2016

Suivie

Adultes 18-55 ans, Personnes de plus de 55 ans, Habitants, Chômeurs

56 personnes

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

CD Rom "Liliane ISRAEL", Echelle de Mc Nair, Test de Tinetti, Test MNA (mini-nutritionnal assesment), Livret "Restez acteur de votre mémoire à la maison", Plaquette "Restez debout jusqu'au bout"

Présentation en interne, dans les groupes cibles (diffusion de plaquettes de communication via les commerçants, interventions d'information dans différentes structures accueillant le public), auprès des services spécialisés et des institutions ; Flyers

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre d’ateliers de maintien des capacités mnésiques réalisés : 40
- Nombre d'ateliers de prévention de la sarcopénie, malnutrition ou dénutrition : 5
- Nombre d'ateliers de prévention de l'ostéoporose : 12
- Nombre de participants aux ateliers : 56

Local d’association

Locaux de l'Institut de Gérontologie Sociale

Communal

Marseille

VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009), NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)