Rythmes de vie, comment donner l'envie de dormir ?

Hygiène de vie (sommeil, rythmes de vie, hygiène corporelle)

Programme 01 : Permettre à chaque personne d'être acteur de sa santé en mobilisant ses ressources personnelles

Le sommeil est un sujet qui nous concerne tous, chacun peut témoigner sur son sommeil, il est au coeur de notre quotidien puisque nous dormons environ un tiers de nos vies. En tant qu’étudiantes en médecine, ce thème nous touche d’autant plus que nos activités à la faculté et à l’hôpital nécessitent que nous soyons très disponibles et toujours en forme. De plus, si nous voulons maintenir des activités en dehors de nos études, nous devons nous organiser et cela signifie parfois réduire notre temps de sommeil.
C’est donc dans ce contexte de vie estudiantine que nous avons été interpellées par un cours de pneumologie traitant des troubles du sommeil. Ce cours, qui nous a beaucoup intéressé, traitait des
parasomnies, insomnies, hypersomnies, ainsi que des causes et conséquences du manque de sommeil. Cette première approche nous a permis de prendre conscience de la prévalence élevée des
troubles du sommeil dans la population générale, notamment chez les jeunes.
Ainsi, lors du premier cours d’optionnel de prévention chez le médecin généraliste, lorsque nous avons choisi le thème sur lequel nous allions mener une action de prévention, le sommeil nous a
semblé un sujet accessible, intéressant, par le sujet en lui-même mais aussi par la large population qu’il touche. Le manque du sommeil ayant des conséquences néfastes sur la santé, autant à court
qu’à long terme, nous avons décidé de mettre l’accent sur la prévention primaire de ces problèmes.

Objectif général :
- Prévenir les troubles du sommeil chez des lycéens scolarisés en 1ère
Objectifs spécifiques :
- Réfléchir aux tenants et aboutissants d’un bon sommeil, et
en lien avec les habitudes de sommeil
- Améliorer leur hygiène de sommeil,
- Favoriser la communication interpersonnelle entre les élèves, en famille,afin de diffuser l’information et les conseils utiles

Objectif opérationnel :
- Organiser une action de prévention sur les troubles du sommeil
auprès de ces élèves

Les lycéens étant la cible idéale, nous avons pris contact avec un professeur du Lycée Auguste et Jean Renoir à Angers. En effet, l’une d’entre nous a étudié dans ce lycée et a gardé des contacts
avec son ancien professeur de biologie, Mr Virfollet. Nous l'avons donc rencontré une première fois pour lui exposer notre projet et notre idée d'intervenir auprès d'une de ses classes. Il semblait
assez enthousiaste et, en accord avec lui, nous avons décidé d’intervenir auprès d'une classe de seconde , lors d’une heure de cours, cette classe étant d’après lui la plus susceptible d’être intéressée par le sujet. De plus, ce niveau est intéressant car les élèves commencent à cette période à se coucher plus tard, mais ne sont pas encore trop occupés par le travail et les révisions relatives au baccalauréat. Nous lui avons également posé des questions sur son ressenti en tant que professeur de lycée, sur le sommeil de ses élèves : il nous a expliqué qu'il n'avait pas constaté une augmentation de la fatigue des élèves par rapport au début de sa carrière. De plus aucune action de prévention sur ce thème n'a été mise en place ces dernières années au lycée Renoir à sa
connaissance.

Lycée Renoir - Angers

2012

2012

6 mois

Ponctuelle

Adolescents (13-18 ans), Etudiants, apprentis

Formation

Faculté de Médecine d'Angers

Départemental, Territorial

Angers

Maine-et-Loire

CC du Pays d'Ancenis, CA du Choletais, CA Mauges Communauté, CC Baugeois Vallée, CA Saumur Val de Loire, CU Angers Loire Métropole, CC Anjou Loir et Sarthe, CC Anjou Bleu Communauté, CC Loire Layon Aubance, CC des Vallées du Haut-Anjou

PSS 12. Accès à la santé et éducation à la santé, PSSOS 12. Accès à la santé et éducation à la santé